揭露月經的十大誤傳

作為每月都會如約而至的親密朋友， 月經總是或多或少帶給我們一些煩惱， 其中有關它的誤傳也會直接影響我們的生活。

傳言一：生理期不固定， 就不正常。 其實， 正常月經包括3個要素：周期21—35天；經期2—7天；血量30—50毫升。 只要月經在上述范圍內， 就是正常的。

傳言二：吃甜食能治療痛經。 這種說法沒有科學依據， 吃太多甜食不但無法消除生理周期綜合征， 反而可能造成血糖不穩定， 加重不適。

傳言三：結婚后， 痛經就會自然消失。 國外文獻報道， 懷孕生孩子確實能為一部分女性的痛經畫上終止符， 其原因主要是懷孕引起的一些交感神經的改變。

傳言四：經期性☆禁☆愛激發女性活力。 性☆禁☆生☆禁☆活只會加劇盆腔充血和痛經， 且經期子宮內膜脫落， 此時性☆禁☆生☆禁☆活易感染生殖系統疾病。

傳言五：生理期3天就完事， 影響當媽媽。 通常只要在2—7天內， 都屬正常。 只要月經周期正常， 單純的月經量少不影響懷孕。

傳言六：母女經期感受相似。 月經初潮的年齡可能遺傳， 但痛經遺傳并不是很明顯。

傳言七：經血顏色深、有血塊， 代表有婦科病。 血塊可能是因為久坐， 經血不能及時流出而凝結成的， 顏色也由此變深。

傳言八：熱療， 適宜一切生理期不適。 熱療的作用在于增加局部血液循環， 減輕墜脹， 但不適合所有女性。

傳言九：痛經吃止痛藥就好。

傳言十：生理期不宜運動。 可以做散步、柔和的體操等輕緩的運動。

（哈爾濱醫科大學附屬第四醫院婦產科蔡雁教授）