孕婦的健康護理備受關注， 夏季天熱， 很多人都會選擇穿涼鞋， 孕婦也不例外， 下面就跟著小編一起來瞭解下吧。
孕婦穿涼鞋要注意什麼
1、不穿高跟鞋
無論是購買運動鞋還是涼鞋， 孕婦都不能穿高跟鞋， 這是因為孕婦腹部增大以後身體重心前移， 站立或行走時腰背部肌肉和雙腳的負擔加重， 如果穿高跟鞋， 就會使身體支立不穩， 走路或站立， 都會使腳感到吃力。
2、不穿底太平的鞋
有些准媽媽認為鞋跟越平越好， 尤其很多看起來很時尚的鞋子都是完全平底的， 其實即使對於正常人而言， 因為穿上平底鞋後身體4/5的重力都壓在腳後跟上，
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3、不穿底太硬的鞋
因孕婦的下肢靜脈回流常常受到一定影響， 站立過久或行走較遠時， 雙腳常有不同程度的浮腫， 如果鞋底、鞋幫較硬， 不利於下肢血液迴圈。
4、不穿松糕鞋
近幾年松糕鞋非常流行， 有很多松糕鞋跟並不高， 也比較適合腳的形狀， 但是缺點是鞋底很滑， 容易摔跤， 而且由於前後高度一致不太符合人體工程力學， 容易崴到腳。
5、不穿橡膠涼鞋
近年來很多橡膠涼鞋很受歡迎， 因為它具有方便、柔軟、有彈性等優點。 但是孕婦的汗腺分泌旺盛， 腳部的汗液多，
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孕媽在選涼鞋時， 主要考慮的就是舒適度和安全性， 針對這兩點， 我們建議孕媽媽選涼鞋時可以從以下幾方面考慮：
尺寸：鞋類尺碼（size）依腳長而定， 必須注意坐姿、站姿及走姿之延伸量， 約比腳長多出10mm。
材質：選擇圓頭且肥度較寬， 鞋面材質較軟的鞋子。
款式：鞋型選擇上開式， 即系鞋帶式或魔術黏貼帶式較佳， 其次可以選擇有鬆緊帶或可調整寬度的鞋類款式。
高度：理想的鞋跟高度為：15-30mm， 平跟的鞋子雖然可以接受， 但是隨著孕婦“體重的增加”及“步能重後移”的影響， 在產後往往會帶來足底筋膜等腳跟部位的不適。
安全：鞋底要選擇耐磨度好且止滑性較佳的大底。
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