在餐前給寶寶吃西紅柿
胡蘿卜與蘿卜混合做成泥醬
香菇洗得太干凈或用水浸泡
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給寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜
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不要把胡蘿卜與蘿卜一起磨成泥醬。 因為， 胡蘿卜中含有能夠破壞維生素C的酵素， 會把蘿卜中的維生素C完全破壞掉。
香菇洗得太干凈或用水浸泡香菇中含有麥角淄醇， 在接受陽光照射后會轉變為維生素D。 但如果在吃前過度清洗或用水浸泡， 就會損失很多營養成分。 煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋， 以免造成營養損失。
過量食用胡蘿卜素雖然胡蘿卜素對寶寶很有營養， 但也要注意適量食用。 寶寶過多飲用以胡蘿卜或西紅柿做成的蔬菜果汁， 都有可能引起胡蘿卜血癥，
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傳統觀念認為：補充胡蘿卜素不僅可以減少心血管疾病及白內障的發生， 而且有防癌作用。 但近年來許多測試結果發現：服β胡蘿卜素的一組與正常對照組相比， 肺癌發病率非但沒有減少， 反而高出28%。
營養學家分析：補充生理劑量(5毫克/日)的胡蘿卜素確有抑癌作用， 而攝入過量胡蘿卜素會阻止維生素A與相應受體結合， 進而阻止腫瘤抑制基因的轉化， 其結果便不是抑癌而是走向反面。
為此， 人體只需補充生理劑量的胡蘿卜素， 決不能隨意加大劑量濫服，
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苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。 因此， 在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下， 去除草酸， 需要補充大量鈣的寶寶不能吃太多的苦瓜。
給寶寶過多地吃菠菜菠菜中含有大量草酸， 不宜給寶寶過多吃。 草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅， 不易吸收排出體外， 影響鈣和鋅在腸道的吸收， 容易引起寶寶缺鈣、缺鋅， 導致骨骼、牙齒發育不良， 還會影響智力發育。
吃未炒熟的豆芽菜豆芽質嫩鮮美， 營養豐富， 但吃時一定要炒熟。 不然， 食用后會出現惡心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。
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韭菜隔夜變成毒。 韭菜最好現做現吃， 不能久放。 如果存放過久， 其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽， 引起毒性反應。 另外， 寶寶消化不良也不能吃韭菜。
把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。 不然， 綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽， 容易使寶寶食物中毒。
速凍蔬菜煮得時間過長速凍蔬菜類大多已經被涮過， 不必煮得時間過長， 不然就會爛掉， 喪失很多營養。
涼拌菜炎熱夏季， 涼拌菜是很多主婦們的餐桌首選。 但是夏令病蟲害活躍， 菜農相對多施農藥， 涼拌菜不經高溫燒煮， 如果農殘超標， 對人體將有較大危害。 因此吃涼拌菜、生食蔬菜最好挑選無公害的綠色蔬菜或有機蔬菜。
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蒜泥拍黃瓜、涼拌綠豆芽、木耳香萵筍、酸辣蘿卜絲……在炎熱的夏季， 人變得懶洋洋沒有胃口的時候， 一盤盤色彩誘人、爽口開胃的涼拌菜， 可讓人食欲大增。
可涼拌菜是引起食物中毒的高危食品， 尤其是針對農殘超標的蔬菜， 涼拌、生拌的食用方式也屬高危。 因為蔬菜在生長過程中很容易被土壤中的細菌、病毒和寄生蟲卵所污染；夏季相對病蟲害活躍， 蔬菜農藥殘留超標概率也較大。
