世界上沒有什麼比這更令人沮喪， 那就是你忙碌在廚房裡為孩子準備健康的食物……但他們卻不吃。 比起每次在晚餐時間的較量或乞求他們 嘗試“一口”， 你們可以嘗試下面這些方法， 因為有時候， 對孩子盤子裡的食物撒幾個小謊， 也是很有用的。
1.改變食物的顏色來
當編輯的白領媽媽羅斯， 她的兒子討厭任何形式的義大利面， 所以她用可食用的天然色素來改變面的顏色， 並且告訴他這是超級英雄義大利面， 他吃了就可以獲得超能力了， 每次都很奏效！
2.把所有肉叫做雞肉
在金的家裡， 每個蛋白質肉類都被稱為雞肉，
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3.試試孩子的逆反心理
超市收銀員懷特女士， 她的兒子在2歲到4歲的之間的時候， 他非常挑食， 這個時候使用逆反心理原理， 這麼告訴他：“寶貝， 好對不起哦， 媽媽今天做錯事情了， 今天的花菜買的不夠多， 只夠爸爸和媽媽吃的， 沒有你那份了， 下次媽媽保證多做一點。 ”然後他會堅持一定要吃一點， 甚至賭氣似的多吃一點。 就這樣， 每次如果他認為自己不被允許吃什麼或不夠他吃的事後， 他總想要吃一些。
4.給食物換個名字
為了讓兒子吃下圓香腸， 作為新媽媽的佩妮不得不告訴他那就是小餅乾， 然後每次看到他咬一口香腸然後說真好吃，
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5.使用明星效應的方法
認識梅的時候， 她還懷著女兒， 很瘦， 然後女兒出生之後有點缺鐵性貧血， 所以她得讓女兒多吃點菠菜來補充鐵質。 女兒非常崇拜冰雪奇緣裡面的女主角擁有的超能力， 也覺得她很漂亮。 梅常告訴她吃菠菜可以讓頭髮變得很長就像冰雪奇緣裡面的埃爾薩一樣， 很漂亮了， 還會魔法很神奇哦！她女兒現在也能吃菠菜了。
6.告訴他是你發明這道菜
明告訴兒子， 他發明了“炒蛋餅”。 現在這是他最喜歡的食物。 作為在家上班的爸爸， 明對這個小謊言的成功感到很驕傲， 很成功嘛!贊一個！
7.偉大的英雄效應
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蘇珊有個三歲的兒子， 喜歡看電影， 還沉迷于超級英雄， 所以為了讓他吃晚飯， 蘇珊他們經常告訴他， “如果你吃胡蘿蔔， 你會像綠巨人或閃電， 然後他就吃的很快！
