懷上了小寶寶後， 孕媽媽大多很欣喜， 不少人常會在不經意間撫摸肚皮。 殊不知， 在孕期， 孕婦是不能隨意、頻繁地撫摸肚皮的， 不然， 就有可能引起子宮收縮， 導致胎兒早產。 此外， 不當的手法還可造成胎兒臍帶繞頸、胎位不正。 當然， 這並不是不讓孕媽媽摸肚子， 而是提醒孕媽媽要用正確的方式。 一般過了孕早期， 就可以有方法地撫摸了。
來回撫摸法
懷孕3個月以後可以進行一些來回的撫摸。
具體做法：
准媽媽在腹部完全鬆弛的情況下， 用手從上至下、從左至右， 來回撫摸。 心裡可想像你雙手真的愛☆禁☆撫在可愛的小寶寶身上，
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注意事項：
撫摸時動作宜輕， 時間不宜過長， 每次2～5分鐘。
觸壓拍打法
懷孕4個月以後， 在撫摸的基礎上可以進行輕輕觸壓拍打。
具體做法：
准媽媽平臥， 放鬆腹部， 先用手在腹部從上至下、從左至右來回撫摸， 並用手指輕輕按下再抬起， 然後輕輕做一些按壓和拍打動作， 給胎兒以觸覺刺激。 一般堅持幾個星期後胎兒會有所反應， 如身體輕輕蠕動、手腳轉動等。
注意事項：
開始時每次5分鐘， 等胎兒做出反應後， 每次5～10分鐘。 在按壓拍打胎兒時， 動作一定要輕柔， 准媽媽還應注意胎兒的反應， 如果感覺到胎兒用力掙扎或蹬腿， 表明他不喜歡， 應立即停止。
推動“散步”法
懷孕6個月後， 當准媽媽可以在腹部明顯地觸摸到胎兒的頭、背和肢體時，
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具體做法：
准媽媽平躺在床上， 全身放鬆， 輕輕地來回撫摸、按壓、拍打腹部， 同時也可用手輕輕地推動胎兒， 讓胎兒在宮內散散步、做做操。
注意事項：
此種練習應在醫生指導下進行， 以避免因用力不當或過度而造成腹部疼痛、子宮收縮， 甚至引發早產。 每次5～10分鐘， 動作要輕柔自然， 用力均勻適當， 切忌粗暴。 如果胎兒用力來回扭動身體， 准媽媽應立即停止推動， 可用手輕輕撫摸腹部， 胎兒就會慢慢地平靜下來。
特別提醒：
拍打法和散步法， 對妊娠3個月以內和臨近產期或有早期宮縮孕婦， 都不宜進行。
