胎兒一般在懷孕後的第七周開始活動。 胎兒的活動是豐富的， 有吞羊水、眯眼、咂拇指、握拳頭、伸展四肢、轉身、蹬腿、翻筋斗等;而且受到剌激後會做出各種反應。 因此， 這個時候孕婦不僅可以撫摸胎兒與其進行資訊的溝通、交流感情， 還應當撫摸胎兒， 幫助胎兒做"體操"。
1、撫摸方法孕婦平躺在床上， 全身儘量放鬆， 在腹部鬆弛的情況下， 用一個手指輕輕按一下胎兒再抬起， 此時胎兒會立即有輕微胎動以示反應;有時則要過一陣子， 甚至做了幾天後才有反映。
2、撫摸時間一般以早晨和晚上開始做為宜， 每次時間不要太長，
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3、注意事項在開始輕輕按一下時， 如果胎兒"不高興"， 他會用力的掙脫或蹬腿反射 ， 這時就應當馬上停下來。 過幾天後， 胎兒對母親的手法適應了， 再從頭試做， 此時當母親的手一按， 胎兒就主動迎上去做出反應。
實施月份：懷孕3個月以後， 可以進行一些來回撫摸的練習。
具體做法：准媽媽在腹部完全鬆弛的情況下， 用手從上至下、從左至右， 來回撫摸。 心裡可想像你雙手真的愛☆禁☆撫在可愛的小寶寶身上， 有一種喜悅和幸福感， 深情地默想："小寶寶， 媽媽真愛你";"小寶寶真舒暢";"小寶寶快快長， 長成一個聰明可愛的小寶貝"等。
注意事項：撫摸時動作宜輕， 時間不宜過長。 每次2-5分鐘。
