1、每天睡前聽胎教音樂之前進行。 孕婦仰臥放鬆, 雙手放在腹壁上捧住胎兒從上之下,
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2、到妊娠6-7個月時, 孕婦能摸清胎兒體形, 可進行推晃鍛煉, 即輕輕推動胎兒, 使他在腹中散佈。
3、撫摸胎教要求定時進行, 開始每週3次, 以後根據具體情況逐漸增多, 每次時間5-10分鐘。
4、如果撫摸胎教配以輕鬆愉快的音樂, 效果更佳。 在撫摸時應注意胎兒的反應, 如胎兒用力踢腿, 應停止撫摸, 宮縮出現過早的孕婦不宜使用撫摸胎教法。
撫摸胎教的6注意事項1、懷孕晚期, 臨近產期不宜進行觸摸動作。 如果孕婦在懷孕中後期經常有一陣陣腹壁變硬, 可能是不規則了宮收縮, 就不能用撫摸胎教, 以免引起早產。
2、孕婦有不良產史, 如流產、早產、產前出血等情況,
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3、撫摸胎兒時, 動作要輕柔, 不宜過度用力, 一般可用雙手手指配合輕柔安撫。
4、撫摸從胎兒頭部開始, 然後沿背部到臀部至肢體, 輕柔有序。 每晚臨睡前進行, 撫摸可與數胎動及語言胎教進行結合, 這樣既落實了圍產期的保健, 又使父母及胎兒的生活妙趣橫生。
5、每次撫摸以5-10分鐘為宜。
6、孕婦本人或者丈夫用手在孕婦的腹壁輕輕地撫摸胎兒, 引起胎兒觸覺上的刺激, 以促進胎兒感覺神經及大腦的發育。
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方法1:來回撫摸法
❤實施月份:懷孕3個月以後, 可以進行一些來回撫摸的練習。
❤具體做法:准媽媽在腹部完全鬆弛的情況下, 用手從上至下、從左至右, 來回撫摸。
❤注意事項:撫摸時動作宜輕, 時間不宜過長。
方法2:觸壓拍打法
❤實施月份:懷孕4個月以後, 在撫摸的基礎上可以進行輕輕地觸壓拍打練習。
❤具體做法:准媽媽平臥, 放鬆腹部, 先用手在腹部從上至下、從左至右來回撫摸, 並用手指輕輕按下再抬起, 然後輕輕地做一些按壓和拍打的動作,
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剛開始時, 胎寶寶不會做出反應, 准媽媽不要灰心, 一定要堅持長久地有規律地去做。 一般需要幾個星期的時間, 胎寶寶會有所反應, 如身體輕輕蠕動、手腳轉動等。
❤注意事項:開始時每次5分鐘, 等胎寶寶做出反應後, 每次5~10分鐘。 在按壓拍打胎寶寶時, 動作一定要輕柔, 准媽媽還應隨時注意胎寶寶的反應, 如果感覺到胎寶寶用力掙扎或蹬腿, 表明他不喜歡, 應立即停止。
方法3:推動散步法
❤實施月份:懷孕6、7個月以後, 當准媽媽可以在腹部明顯地觸摸到胎寶寶的頭、背和肢體時, 就可以增加推動散步的練習。
❤具體做法:准媽媽平躺在床上, 全身放鬆, 輕輕地來回撫摸、按壓、拍打腹部, 同時也可用手輕輕地推動胎寶寶,
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❤注意事項:此種練習應在醫生的指導下進行, 以避免因用力不當或過度而造成腹部疼痛、子宮收縮, 甚至引發早產。
❤每次5~10分鐘, 動作要輕柔自然, 用力均勻適當, 切忌粗暴。 如果胎寶寶用力來回扭動身體, 准媽媽應立即停止推動, 可用手輕輕撫摸腹部, 胎寶寶就會慢慢地平靜下來。
方法4:親子遊戲法
❤實施月份:懷孕5個月以後,有胎動了,就可以進行親子遊戲。
❤具體做法:每次遊戲時,准媽媽先用手在腹部從上至下、從左至右輕輕地有節奏地撫摸和拍打,當胎寶寶用小手或小腳給予還擊時,准媽媽可在被踢或被推的部位輕輕地拍兩下,一會兒胎寶寶就會在裡面再次還擊,這時准媽媽應改變一下拍的位置,改拍的位置距離原拍打的位置不要太遠,胎寶寶會很快向改變的位置再作還擊。這樣反復幾次,別有一番情趣在其中。
❤注意事項:這種親子遊戲最好在每晚臨睡前進行,此時胎寶寶的活動最多,時間不宜過長,一般每次10分鐘即可,以免引起胎寶寶過於興奮,導致准媽媽久久都不能安然入睡。
准爸爸參與尤其重要
❤准媽媽的得力助手:胎寶寶最喜歡准爸爸的撫摸和聲音啦,所以在整個撫摸胎教的過程中,准爸爸一定要參加進來。
❤准爸爸應經常隔著肚皮輕輕地撫摸胎寶寶,並協助准媽媽讓胎寶寶進行一些宮內運動,最好是一邊撫摸一邊與胎寶寶說話,同時告訴寶寶是爸爸在撫摸他。
❤准爸爸還可以加入到親子遊戲中,一家人一起玩遊戲,定會樂趣無窮,也會讓胎寶寶充分地感受到家的溫馨。
❤母子之間的調解員:當胎寶寶的活動過於激烈讓准媽媽感覺有些難以忍受時,准爸爸可一邊隔著肚皮輕撫胎寶寶,一邊溫和地說:“乖寶寶,爸爸和你商量個事兒,小腿踢得輕點,好嗎?你媽媽感覺有些吃不消了。”不可不信哦,這個時候讓准爸爸出面調解溝通一下,特別管用。
方法4:親子遊戲法
❤實施月份:懷孕5個月以後,有胎動了,就可以進行親子遊戲。
❤具體做法:每次遊戲時,准媽媽先用手在腹部從上至下、從左至右輕輕地有節奏地撫摸和拍打,當胎寶寶用小手或小腳給予還擊時,准媽媽可在被踢或被推的部位輕輕地拍兩下,一會兒胎寶寶就會在裡面再次還擊,這時准媽媽應改變一下拍的位置,改拍的位置距離原拍打的位置不要太遠,胎寶寶會很快向改變的位置再作還擊。這樣反復幾次,別有一番情趣在其中。
❤注意事項:這種親子遊戲最好在每晚臨睡前進行,此時胎寶寶的活動最多,時間不宜過長,一般每次10分鐘即可,以免引起胎寶寶過於興奮,導致准媽媽久久都不能安然入睡。
准爸爸參與尤其重要
❤准媽媽的得力助手:胎寶寶最喜歡准爸爸的撫摸和聲音啦,所以在整個撫摸胎教的過程中,准爸爸一定要參加進來。
❤准爸爸應經常隔著肚皮輕輕地撫摸胎寶寶,並協助准媽媽讓胎寶寶進行一些宮內運動,最好是一邊撫摸一邊與胎寶寶說話,同時告訴寶寶是爸爸在撫摸他。
❤准爸爸還可以加入到親子遊戲中,一家人一起玩遊戲,定會樂趣無窮,也會讓胎寶寶充分地感受到家的溫馨。
❤母子之間的調解員:當胎寶寶的活動過於激烈讓准媽媽感覺有些難以忍受時,准爸爸可一邊隔著肚皮輕撫胎寶寶,一邊溫和地說:“乖寶寶,爸爸和你商量個事兒,小腿踢得輕點,好嗎?你媽媽感覺有些吃不消了。”不可不信哦,這個時候讓准爸爸出面調解溝通一下,特別管用。