撫觸有利改善寶寶睡眠

良好的睡眠對於寶寶的身體發育、智力發育及增強抵抗力等都有明顯的作用， 增強寶寶體質從改善睡眠做起。 家長要多瞭解一些相關知識， 努力增加和改善寶寶睡眠。

撫觸有利改善寶寶睡眠

每天給寶寶進行系統地撫觸， 不僅有利於嬰兒的生長發育、增強免疫力、促進食物消化與吸收， 還可以影響寶寶睡眠， 有效改善嬰幼兒的睡眠品質。 睡眠對寶寶有什麼作用

嬰兒撫觸是通過撫觸者雙手對被撫觸者的皮膚進行有次序的、有手法技巧的科學撫摩， 讓大量溫和良好刺激通過皮膚傳到中樞神經系統，

為寶寶進行撫觸的最佳時間是嬰兒沐浴後， 可先從頭部開始， 接著依次是手臂、手部、胸部， 按摩時， 把手的位置放好後， 脊柱前傾， 就可以輕鬆自如地控制按摩的手法了。 這對寶寶和按摩者都有好處， 因為採用這種姿勢按摩， 可以緩解按摩者局部肌肉的緊張。

由以上可見， 嬰兒撫觸確實有利於改善寶寶睡眠。 小編提醒， 0到3歲是嬰兒撫觸的關鍵期， 一般越早開始對嬰兒進行撫觸， 效果越明顯。