產後抑鬱症的臨床表現主要有四個方面：
1.情緒方面， 常感到心情壓抑、沮喪、情緒淡漠， 行為表現為孤獨、害羞、不願見人或傷心、流淚， 甚至焦慮、恐懼、易怒， 每到夜間加重;
2.自我評價降低， 自暴自棄、自責、自罪， 或表現對身邊的人充滿敵意、戒心， 與家人、丈夫關係不協調;
3.創造性思維受損， 主動性降低， 行為上反應遲鈍， 注意力難以集中， 工作效率和處理事物的能力下降;
4.對生活缺乏信心， 覺得生活無意義， 出現厭食、睡眠障礙、易疲倦、性☆禁☆欲減退， 還可能伴有一些軀體症狀， 如頭昏頭痛、噁心、胃部灼燒、便秘、呼吸心率加快、泌乳減少等。
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從女人變成母親， 是一個自我成熟、完善的過程。 一些新媽媽在產後容易出現心理脆弱， 常常會因家人的言語、神情而莫名其妙地抑鬱， 而這種抑鬱情緒容易渲染至丈夫。 作為新媽媽， 應該學會自我調節， 而新爸爸也可以從中挑選幾個調節的小方法， 共同培養兩個人適應新生活狀態的能力， 保持心理平衡。
10個方法解決產後憂鬱
1.培養夫妻平等的特質， 彼此尊重、體諒、欣賞其差異性。 重建夫妻平等的社會價值觀。
2.強化彼此間的溝通(包括與丈夫、家人或其他成員等)， 多一點關懷、坦誠、傾聽和讚美， 避免互相歧視。 產婦產後應有一個安靜、舒適、生活方便的環境休養，
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3.生育和養育是家庭事件而非女性一人的職責， 故整個家庭每一個成員須調整自己， 共同經歷角色轉換。
4.女性要在認知上不斷自我成長和自我突破， 做個獨立自主的女性， 認識自己的價值， 並肯定其角色重要性。 在照顧孩子的同時重視自己的身體健康， 抽時間作一次全面的體檢。
5.產婦在“月子”裡通常都會吃大量補品， 殊不知這些食物很容易令人心煩氣躁， 失眠焦慮， 嚴重的還會出現種種“上火”跡象。 所以要多搭配吃一些清淡食物，
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6.保持充足的睡眠， 也許年輕媽媽要保持充足的睡眠並不容易， 不妨在自己睡眠不足時， 請丈夫也值幾次班， 這樣， 孩子也會與爸爸更親近一點。 產婦在產褥期負擔著養育寶寶的任務， 所以要注意自己精神和心理上的調整， 不要過分地苛求自己， 室內亂些、髒點沒關係， 只是暫時的， 不要過於要求與責怪你的丈夫和家人， 因為大家都需要一個習慣的過程， 主要是加強營養和休息， 爭取早日恢復健康。
7.可利用社區安排各種家庭主婦活動， 彼此交換生活經驗， 免得整日在家忙孩子家務而落入情緒低潮中。
8.抽出一定的時間來參加戶外運動，
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9.笑口常開， 一旦遇到挫折， 不妨請可以信賴的親人好友充當傾訴的物件， 適時發洩吐吐苦水， 勿積存心中。 與孩子一起捕捉生活中的快樂。 根據最新的生物學報告， 當人體處於快樂狀態時， 體內會分泌一種能有效地除去人體內的自由基、防止機體的老化的物質。 在我們日常生活中， 快樂是無所不在的，
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10.當壓力過大時， 不妨找專家談談問題所在， 或參加支持性團體， 尋求壓力緩解之道， 讓每一個壓力成為你成長的助力。 通過諮詢專家， 產婦與先生及其他家庭成員可以對產後憂鬱症有更進一步的認識， 發現可能影響產後憂鬱的因數， 可以一同來面對與解決這些問題。 舉個例子而言， 若是產婦照顧嬰兒太勞累， 通過嬰兒照顧的分攤， 會讓產婦有更適當的休息時間;若產婦情緒壓抑、缺乏情緒的支持， 可利用心理治療， 將從懷孕到生產所承受的負擔與苦痛甚至是寂寞與忽略的感受， 讓他人瞭解以得到情緒的疏解，以減低產後憂鬱的發生。還有其他常見的如產婦面對小孩出世後所產生的擔心、期待等失落情緒等問題，可以有效減輕。
幸孕草溫馨提示：
如果這些建議仍沒有改善產婦的抑鬱現象，也可在醫生的建議下應用抗抑鬱症藥物，主要是選擇5一羥色胺再吸收抑制劑、三環類抗抑鬱藥等。這類藥物優點為不進入乳汁中，故可用於產褥期抑鬱症。
讓他人瞭解以得到情緒的疏解，以減低產後憂鬱的發生。還有其他常見的如產婦面對小孩出世後所產生的擔心、期待等失落情緒等問題，可以有效減輕。幸孕草溫馨提示：
如果這些建議仍沒有改善產婦的抑鬱現象，也可在醫生的建議下應用抗抑鬱症藥物，主要是選擇5一羥色胺再吸收抑制劑、三環類抗抑鬱藥等。這類藥物優點為不進入乳汁中，故可用於產褥期抑鬱症。
