俗話說的好：女人美不美， 看看兩條腿。 而小腿的修長與否又決定著這是否是雙美腿。 小腿支撐著我們全身的重量， 所以它很容易浮腫變胖。 小腿粗壯的人群一般都是不喜愛運動或長期坐著的辦公室人員。 實驗證明缺乏運動或長久坐著的人群， 他們淋巴系統活動緩慢、新陳代謝也隨之變慢， 從而使整個人變得浮腫， 脂肪也堆積的越來越多過多。
在飲食過程中如果不注意降低鹽的攝入量， 那麼我們體液的濃度就會變高， 而我們為了降低體內液體的濃度， 並將其維持在一個正常的範圍內， 我們會採取多喝水的辦法，
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下面有幾種小方法可以幫你塑造纖細筆直小腿：
1.按摩拍打法， 在你洗澡的時候， 把腿上抹上沐浴露然後自上而下的拍打按摩， 稍微帶點力度， 時間5分鐘即可。
2.拎麻花法：洗好澡後， 此時的肌肉都處於放鬆狀態， 在腿部塗上潤膚露或甘油， 先自上而下拎麻花式進行， 30下即可。 然後反過來自上而下的拎麻花， 也是30下。 這種方法用於大腿也同樣有效。
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3.夾緊法：兩腿夾緊， 儘量讓兩小腿之間的縫隙很小， 可以放張紙在中間不讓其掉下來。 堅持5分鐘
這幾種方法你每天堅持的做效果看的見。
