擊退產後皮膚鬆弛的方法

准媽媽生完孩子以後往往會出現皮膚鬆弛的現象， 這是因為在懷孕期間， 尤其是在懷孕後期受日益膨大的子宮壓迫， 使腹部皮膚組織拉大， 而在身體循環系統中靜脈回流受阻， 形成程度不同的妊娠水腫， 組織間隙水分增多， 造成皮膚緊繃， 等到准媽媽生完寶寶後， 腹部皮膚組織會因為長時間拉大而一時失去彈性， 另一方面靜脈曲張， 分娩以後儘管靜脈回流情況得到改善， 妊娠水腫消去也顯得皮膚鬆弛， 但已較難恢復到孕前水準， 加之產後較長時間臥床缺乏運動， 致肌肉萎縮， 逐漸為脂肪所填充，

擊退皮膚鬆弛的方法

正確的喝水習慣可以幫助新媽媽的皮膚恢復。 早上起床後， 最好是先喝一大杯溫開水， 水能夠幫助腸胃蠕動， 使內臟進入工作狀態。 如果新媽媽有便秘的情況， 可以在水中加些鹽。

不過， 新媽媽在生完孩子以後的第1周最好不要喝太多的水。 如果在第1周不能達到“利水消腫”的目的， 那麼會對新媽媽的新陳代謝造成不好的影響。

從產後第二周開始， 可以對新媽媽腿部、手部等進行輕柔的按摩， 以打圈形式， 由下至上輕輕按摩約15分鐘， 有微熱感最好， 但不要對腹部和腰部進行按摩。

在平時的生活中， 新媽媽可以時常深呼吸收緊腹部， 然後做一些能夠幫助恢復身材的體操。

溫馨提示

一些新媽媽在生完孩子之後， 馬上就束腹， 這是不對的， 這一來無法幫助自己的身材恢復， 二來可能會增高腹壓， 造成產後盆底支援組織及韌帶對生☆禁☆殖☆禁☆器官底支撐力下降， 對子宮會有很大的影響。