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擔心妊娠糖尿病 大S偷藏巧克力過嘴癮

妊娠糖尿病也是孕期媽咪較為常見的一種疾病, 預防妊娠期糖尿病最好的方法就是在孕期少攝入含糖高的食物。 但孕期媽咪都“貪吃”, 要是碰到自己想吃, 卻吃不到的食物, 那簡單就是要命的難受。

這不, 好不容易懷上了寶寶的大S, 想吃巧克力了, 但老公汪小菲卻擔心她因食糖過多而導致妊娠期糖尿病而讓她忌嘴。 可一向自由行怪了的大S為了滿足自己的饞嘴巴, 她不得不把巧克力藏起來, 偷偷享受。

1月25日下午, 大S發微博稱:“最近想吃甜的, 老公怕懷孕容易糖尿病不讓吃, 本人竟然窩囊到偷藏一盒巧克力暗地偷吃,

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真的很不爽走到這一步, 我是母親, 我要光明正大吃甜的。 ”

婚後兩年半終於成功懷孕的大S一句“我是母親”也讓粉絲感受到准媽媽的喜悅, 紛紛祝福她, 也建議稱孕婦可以適度吃甜食, 控制好量就沒問題。

懷孕期間營養過剩容易患妊娠糖尿

粉絲們的建議當然沒錯, 孕婦是可以適度吃甜食, 但是, 他們卻忽略了一點, 作為高齡孕婦, 而且以前經常以水果當正餐, 為了懷孕又大補特補的准媽媽大S, 可是屬於妊娠糖尿病的高危人群。 所以, 她老公汪小菲的擔心不是無中生有的。

對於懷孕的女性來說, 妊娠糖尿病的發病率在3%~5%, 而且近年來, 還有明顯的上升趨勢, 除了運動減少, 營養過剩也是增加妊娠糖尿病發生幾率的重要原因。

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因此隨時監測體重很有必要, 一般孕婦在懷孕的頭3個月, 體重增加不太明顯, 三個月之後, 每天的體重大概增加0.4~0.5公斤最合適, 如果體重增加過快, 孕婦一定要注意控制飲食, 身體狀況不能出現任何差池, 因為一旦出現什麼問題, 就有可能引發疾病, 甚至同時威脅胎寶寶的健康。

妊娠糖尿病危害准媽媽和胎寶寶的健康

妊娠糖尿病是一類妊娠特有的糖尿病, 因孕婦體內不能產生足夠的胰島素, 會導致降低增加的血糖水準。

妊娠期糖尿病的危害包括:容易發生流產、早產和死胎等;羊水過多發生率增加, 為10%~30%;巨大兒發生率增加, 在分娩時出現難產和產傷的機會將增多;由於妊娠期糖尿病患者對葡萄糖的利用率降低,

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在分娩時易產程延長, 從而引起宮縮乏力性出血。

此外, 妊娠期糖尿病使胎兒的死亡率增高, 新生兒易發生新生兒低血糖。 妊娠期糖尿病患者所生的嬰兒患新生兒呼吸窘迫綜合征的幾率, 是非糖尿病孕婦所生嬰兒的6倍。

哪些准媽媽容易成為妊娠糖尿病的高危人群

除了大S, 還有哪些准媽媽是一懷孕就容易被列為妊娠糖尿病的高危人群呢?妊娠期糖尿病的高危人群有:①直系親屬中有糖尿病史者;②體型肥胖者;③高齡孕婦(初孕年齡達到35歲);④有高血壓、高血脂的患者;⑤運動較少者;⑥曾生過體重超過4千克的嬰兒者。

以上人群一旦懷孕後容易患上妊娠糖尿病, 因此, 這類人群更要注意糖尿病的篩查和預防。

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注意妊娠期糖尿病和糖尿病合併妊娠不是一回事, 妊娠期糖尿病特指在懷孕期間發生的糖尿病, 分娩後其中一部分患者血糖可恢復正常。 糖尿病合併妊娠是指妊娠前已有明確的糖尿病史。

控制飲食適當運動預防妊娠糖尿病

均衡飲食穩定血糖:

多選血糖生成指數稍低的食物, 減少脂類物質的總攝入量, 另外鹽的攝入每人每天應控制在5~6克, 食用油的攝入量每人每天應控制在25克左右。 特別要提醒因上班或其他原因中午需吃速食的准媽媽, 由於速食的烹調油量相對較大, 特別是洋速食, 容易使人脂類物質攝入過多, 甚至引起胃腸功能紊亂, 應少吃或不吃速食。

不要吃過多水果, 因為水果除了含有很多的礦物質和維生素外,

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還有很多種糖, 如果糖、葡萄糖、蔗糖等。 水果吃過量了很容易變成“糖媽媽”。 此外, 甜食也應該儘量少吃或不吃, 每日食糖量宜控制在50克之內。

攝入充足的綠葉蔬菜, 補充足夠的維生素和礦物質, 增加膳食纖維, 緩解便秘情況。 多喝水能增加血容量, 加快有害物質的排泄。

適當運動預防糖尿病:

預防妊娠糖尿病的發生, 大多數人瞭解的是孕期加強運動、避免營養過剩, 但專家指出, 在孕前4~6個月經常參加體育活動, 比孕期加強運動、避免營養過剩更有助於預防妊娠糖尿病的發生。

為什麼孕前運動有如此明顯的作用呢?妊娠糖尿病的發生是因為婦女受孕後激素的分泌發生變化, 可能產生抵抗胰島素的作用, 而孕前4~6個月適當鍛煉能夠穩定體內激素的分泌,減少胰島素抵抗,進而降低了患上妊娠糖尿病的危險性。

當然,即使孕前有經常運動,孕期也不能整天躺著不動,孕期適當運動有助於預防妊娠糖尿病。孕早期的運動主要應以散步或孕婦體操為主;中期可根據自己的實際情況選擇有氧運動,並適當增加運動量。但是運動時要注意心率不超過100次/分鐘。

而孕前4~6個月適當鍛煉能夠穩定體內激素的分泌,減少胰島素抵抗,進而降低了患上妊娠糖尿病的危險性。

當然,即使孕前有經常運動,孕期也不能整天躺著不動,孕期適當運動有助於預防妊娠糖尿病。孕早期的運動主要應以散步或孕婦體操為主;中期可根據自己的實際情況選擇有氧運動,並適當增加運動量。但是運動時要注意心率不超過100次/分鐘。

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