妊娠糖尿病也是孕期媽咪較為常見的一種疾病， 預防妊娠期糖尿病最好的方法就是在孕期少攝入含糖高的食物。 但孕期媽咪都“貪吃”， 要是碰到自己想吃， 卻吃不到的食物， 那簡單就是要命的難受。
這不， 好不容易懷上了寶寶的大S， 想吃巧克力了， 但老公汪小菲卻擔心她因食糖過多而導致妊娠期糖尿病而讓她忌嘴。 可一向自由行怪了的大S為了滿足自己的饞嘴巴， 她不得不把巧克力藏起來， 偷偷享受。
1月25日下午， 大S發微博稱：“最近想吃甜的， 老公怕懷孕容易糖尿病不讓吃， 本人竟然窩囊到偷藏一盒巧克力暗地偷吃，
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婚後兩年半終於成功懷孕的大S一句“我是母親”也讓粉絲感受到准媽媽的喜悅， 紛紛祝福她， 也建議稱孕婦可以適度吃甜食， 控制好量就沒問題。
粉絲們的建議當然沒錯， 孕婦是可以適度吃甜食， 但是， 他們卻忽略了一點， 作為高齡孕婦， 而且以前經常以水果當正餐， 為了懷孕又大補特補的准媽媽大S， 可是屬於妊娠糖尿病的高危人群。 所以， 她老公汪小菲的擔心不是無中生有的。
對於懷孕的女性來說， 妊娠糖尿病的發病率在3%～5%， 而且近年來， 還有明顯的上升趨勢， 除了運動減少， 營養過剩也是增加妊娠糖尿病發生幾率的重要原因。
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因此隨時監測體重很有必要， 一般孕婦在懷孕的頭3個月， 體重增加不太明顯， 三個月之後， 每天的體重大概增加0.4～0.5公斤最合適， 如果體重增加過快， 孕婦一定要注意控制飲食， 身體狀況不能出現任何差池， 因為一旦出現什麼問題， 就有可能引發疾病， 甚至同時威脅胎寶寶的健康。
妊娠糖尿病危害准媽媽和胎寶寶的健康
妊娠糖尿病是一類妊娠特有的糖尿病， 因孕婦體內不能產生足夠的胰島素， 會導致降低增加的血糖水準。
妊娠期糖尿病的危害包括：容易發生流產、早產和死胎等；羊水過多發生率增加， 為10%～30%；巨大兒發生率增加， 在分娩時出現難產和產傷的機會將增多；由於妊娠期糖尿病患者對葡萄糖的利用率降低，
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此外， 妊娠期糖尿病使胎兒的死亡率增高， 新生兒易發生新生兒低血糖。 妊娠期糖尿病患者所生的嬰兒患新生兒呼吸窘迫綜合征的幾率， 是非糖尿病孕婦所生嬰兒的6倍。
哪些准媽媽容易成為妊娠糖尿病的高危人群
除了大S， 還有哪些准媽媽是一懷孕就容易被列為妊娠糖尿病的高危人群呢？妊娠期糖尿病的高危人群有：①直系親屬中有糖尿病史者；②體型肥胖者；③高齡孕婦（初孕年齡達到35歲）；④有高血壓、高血脂的患者；⑤運動較少者；⑥曾生過體重超過4千克的嬰兒者。
以上人群一旦懷孕後容易患上妊娠糖尿病， 因此， 這類人群更要注意糖尿病的篩查和預防。
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控制飲食適當運動預防妊娠糖尿病
均衡飲食穩定血糖：
多選血糖生成指數稍低的食物， 減少脂類物質的總攝入量， 另外鹽的攝入每人每天應控制在5～6克， 食用油的攝入量每人每天應控制在25克左右。 特別要提醒因上班或其他原因中午需吃速食的准媽媽， 由於速食的烹調油量相對較大， 特別是洋速食， 容易使人脂類物質攝入過多， 甚至引起胃腸功能紊亂， 應少吃或不吃速食。
不要吃過多水果， 因為水果除了含有很多的礦物質和維生素外，
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攝入充足的綠葉蔬菜， 補充足夠的維生素和礦物質， 增加膳食纖維， 緩解便秘情況。 多喝水能增加血容量， 加快有害物質的排泄。
適當運動預防糖尿病：
預防妊娠糖尿病的發生， 大多數人瞭解的是孕期加強運動、避免營養過剩， 但專家指出， 在孕前4～6個月經常參加體育活動， 比孕期加強運動、避免營養過剩更有助於預防妊娠糖尿病的發生。
為什麼孕前運動有如此明顯的作用呢？妊娠糖尿病的發生是因為婦女受孕後激素的分泌發生變化， 可能產生抵抗胰島素的作用， 而孕前4～6個月適當鍛煉能夠穩定體內激素的分泌，減少胰島素抵抗，進而降低了患上妊娠糖尿病的危險性。
當然，即使孕前有經常運動，孕期也不能整天躺著不動，孕期適當運動有助於預防妊娠糖尿病。孕早期的運動主要應以散步或孕婦體操為主；中期可根據自己的實際情況選擇有氧運動，並適當增加運動量。但是運動時要注意心率不超過100次/分鐘。
而孕前4～6個月適當鍛煉能夠穩定體內激素的分泌，減少胰島素抵抗，進而降低了患上妊娠糖尿病的危險性。當然，即使孕前有經常運動，孕期也不能整天躺著不動，孕期適當運動有助於預防妊娠糖尿病。孕早期的運動主要應以散步或孕婦體操為主；中期可根據自己的實際情況選擇有氧運動，並適當增加運動量。但是運動時要注意心率不超過100次/分鐘。
