養生之道網導讀：
據情況孕前補充營養， 不同身體狀況與素質的夫婦必須根據自己的實際情況， 據情況孕前補充營養， 因此， 我們希望所有計劃懷孕的夫婦， 要在專業人員指導下掌握好自己所需營養的量。不同身體狀況與素質的夫婦必須根據自己的實際情況， 有的放矢地準備與補充所需要的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素與礦物質。
計畫懷孕的夫婦所需要的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素與礦物質， 要比非懷孕的夫婦多， 但並不是沒有限量。 因此， 我們希望所有計劃懷孕的夫婦， 要在專業人員指導下掌握好自己所需營養的量。
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據自己的情況孕前補充營養 不同身體狀況與素質的夫婦必須根據自己的實際情況， 有的放矢地準備與補充所需要的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素與礦物質。 計畫懷孕的夫婦所需要的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素與礦物質， 要比非懷孕的夫婦多， 但並不是沒有限量。
因此， 我們希望所有計劃懷孕的夫婦， 要在專業人員指導下掌握好自己所需營養的量。 首先， 要養成良好的飲食習慣。 不同食物中所含的營養成分不同， 含量也不等。 有的含這幾種， 有的含那幾種， 有的含量多， 有的含量少。 所以， 應當吃得雜一些， 不偏食， 不忌嘴， 什麼都吃， 養成好的膳食習慣。
其次， 在飲食中注意加強營養，
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再次， 應避免各種食物污染。 食物從其原料生產、加工、包裝、運輸、儲存、銷售直至食用前的整個過程中， 都有可能不同程度地受到農藥、金屬、黴菌毒素以及放射性核素等有害物質的污染，
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因此， 孕前夫婦在日常生活中尤其應當重視飲食衛生， 防止食物污染。 應儘量選用新鮮天然食品， 避免服用含食品添加劑、色素、防腐劑物質的食品;蔬菜應充分清洗乾淨， 必要時可以浸泡一下， 水果應去皮後再食用， 以避免農藥污染;儘量飲用白開水， 避免飲用各種咖啡、飲料、果汁等飲品。 在家庭炊具中應儘量使用鐵鍋或不銹鋼炊具， 避免使用鋁製品及彩色搪瓷製品， 以防止鋁元素、鉛元素對人體細胞的傷害。
但強調營養並不意味著吃的越多越好， 一味多食會造成孕婦體重過重， 增加行動負擔;胎兒生長過度會給分娩帶來困難。 有些孕產婦因飲食失調造成肥胖，
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婦科檢查是保證女性身體健康的一種手段， 定期做婦科檢查不僅能及時發現問題， 還能有效預防女性可能出現的婦科疾病。 那麼， 一般的婦科檢查都查些什麼？出現哪些問題時一定要去查婦科呢？
女性為什麼不能忽視婦科檢查
婦科檢查可謂是女性朋友的健康保鏢， 可有效判別潛在疾病， 並及時對陣下藥， 避免了如因錯過最佳治療時間而耽誤病情的情況發生。 因此， 對私密☆禁☆處進行定期的檢查很有必要， 一般來說， 需查看的物件有外☆禁☆陰部、陰☆禁☆道、卵巢、子宮等等。 此外， 婦科檢查還有一些很顯然的好處。
1、早日發現疾病
由於生☆禁☆殖☆禁☆器官構造的複雜性， 許多疾病在早期是沒有任何跡象的，只有到了晚期才會有病症可言。而進行全面的檢查可以幫助女性及時發現病症，並進行治療，這不但能夠保護好女性的生☆禁☆殖☆禁☆器官，而且儘早治療可以省下很大比例的治療費用。
2、優生優育
定期進行檢查，醫生可以從專業角度幫助女性調節身體，特別是備孕女性，找到阻擾正常生育的潛在因素，幫助恢復到最佳的生育狀態，才為寶寶的孕育創造最好的環境。
3、提高腫瘤治癒率
諸如宮頸癌之類的病症是可以通過系統檢查早日發現並治癒的，切實地提高了生殖系統癌症下女性的存活率。
4、提高保健意識
通過系統的檢查，女性可以更加全面地瞭解自己的身體，提高保健意識以更好地保護自己，以幫助自身預防疾病入侵。
許多疾病在早期是沒有任何跡象的，只有到了晚期才會有病症可言。而進行全面的檢查可以幫助女性及時發現病症，並進行治療，這不但能夠保護好女性的生☆禁☆殖☆禁☆器官，而且儘早治療可以省下很大比例的治療費用。2、優生優育
定期進行檢查，醫生可以從專業角度幫助女性調節身體，特別是備孕女性，找到阻擾正常生育的潛在因素，幫助恢復到最佳的生育狀態，才為寶寶的孕育創造最好的環境。
3、提高腫瘤治癒率
諸如宮頸癌之類的病症是可以通過系統檢查早日發現並治癒的，切實地提高了生殖系統癌症下女性的存活率。
4、提高保健意識
通過系統的檢查，女性可以更加全面地瞭解自己的身體，提高保健意識以更好地保護自己，以幫助自身預防疾病入侵。