聽別人說懷孕後， 多走路， 孩子出生後會很聰明。 這到底是不是真的呀。 如果是真的， 走多少合適呀。 每次剛走一小會兒我就感覺可累， 這可咋辦呀？
說實話， 走路越多孩子就越聰明的說法， 之前還真沒聽過， 不過確實有相關研究。 美國多位科學家曾說“孕期多走路確實可以刺激胎兒的大腦皮層發育， 也可以有效促進孩子心臟健康。 ”所以， 我們不能肯定地說孕期走路越多， 孩子就越聰明， 但是孕期做有氧運動確實對胎兒是有利的。
此外孕期運動對孕媽來說， 好處確實不少呀。 適當的運動不僅可以放鬆心情，
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但是由於孕媽媽處於特殊時期， 所以走路時間要適度， 早晚飯後散步半個小時到一個小時， 不用過於追求量， 以自己不感覺勞累為主， 走走歇歇就可以。 此外， 儘量有人陪同， 如果出現不適要及時停止。
這裡不得不說的是， 走路的時候， 一定要選擇一雙合適舒服的鞋子：
1.不建議穿完全平底的鞋子
很多人認為孕期穿平底鞋是最安全的， 其實不然。 如果穿完全平底的鞋子， 那麼走路的時候就會腳跟先落地， 時間長了， 可能會引起肌肉和韌帶損傷， 而且可能更容易摔跤。 所以建議孕媽媽可以穿稍微有一點點高度的坡跟鞋（2釐米左右為宜）。
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2.皮質柔軟
由於孕媽媽的腳部容易腫脹， 所以選擇鞋子時， 最好要保證足夠的寬鬆。 鞋幫的材質最好是布料或者軟皮。
3.穿脫方便
儘量不要穿需要系鞋帶的運動鞋， 可以選擇便於穿脫的豆豆鞋。 此外鞋底最好有減震、防滑功效。
