產後給自己豐胸除了通過給自己的胸部進行按摩之外還可以做什麼運動呢？提到豐胸那就不能少提擴胸運動了。 媽媽們知道哪套擴胸運動對豐胸有幫助呢？
這套擴胸減肥操， 每天早晚各1次， 每次各做60秒， 能再次強化骨盆周圍的肌肉機能， 矯正骨盆， 令肌肉恢復平衡， 重新調整體內的基礎代謝， 自然形成易瘦體質。
上半身的扭動， 不但令腰腹周圍的脂肪燃燒起來， 促進血液迴圈， 令胸部周圍的淋巴再次順暢地流通， 也有不錯的豐胸效果哦！
做擴胸運動來豐胸
STEP 1 矯正骨盆， 扭掉腰腹贅肉。
1、雙腿張開，
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2、互握的雙臂向右側擺， 同時向左扭腰， 臀部由此被帶動擺向左側。 然後相反方向， 雙臂擺向左側， 腰往右扭， 保持頭部不動。
STEP 2 矯正弓背， 胸部cup數UP。
1、同樣雙腿張開， 雙膝彎曲至90度站立， 上身放鬆， 向前傾， 手臂放於身後， 雙手互握。
2、然後開始將身後的雙臂抬起伸直， 上身被拉動從而挺直並擴胸， 頭部稍稍向前仰， 雙腿保持90度彎曲。
此套擴胸減肥操， 能有效地刺激腹部， 啟動腸道的蠕動運動， 改善便秘問題， 預防寒症和腸胃不適。 另外， 通過肩胛骨周圍的拉動， 能緩和肩痛， 促進血液迴圈， 緩解疲勞等呢！
小編總結：
其實擴胸運動也是一種很簡單的運動，
