擺脫壓力負擔，輕輕鬆松闖職場

當今社會， 女性在各行各業中都發揮著重要的作用， 然而女性不能像男人一樣把全部的注意力都放在工作上， 她們還要扮演好另一個家庭中的角色， 這角色或是母親或是妻子或是女人又或者全部都是。 所以， 女性的壓力往往比男性大很多。 女性在與男性或者是比自己有資歷的人競爭時往往會沒有自信， 一種弱者心態在這時會影響到自己， 總是覺得自己比別人差很多， 給自己帶來不必要的壓力。

M女士進入公司有三年多了， 能力出眾的她從來沒有讓上司失望過。 最近公司裡做人員調整，

有傳言說上司要部門內部選一位副理， 一年後會升為經理。 聽了這個傳言， 大家都鉚足了勁拼命加班， 努力工作， M女士也不例外。 她一直期盼的升遷機會終於要來了， 怎麼可能不在這種時候好好表現呢。

M女士所在的部門裡， 還有一兩個男性同事也很有競爭力， 工作能力不相上下， 又有著豐富的資歷， 在上司那裡也是頗受重視， 為此， M女士感到很有壓力， 每天看到他們進出上司的辦公司， 她都有些惴惴不安， 是不是他們做了什麼特殊的工作彙報了呢， 或者得到了什麼重要任務呢？看著上司偶爾露出滿意的表情， 她更是緊張不已， 難不成上司心裡已經決定好要提升誰了麼。 就這樣， 在極度緊張的情緒下， M女士的工作出現了嚴重的錯誤，

直接影響了公司的利益。

一個月以後， 公司裡並沒有做任何調整， 只是M女士不再像以前那樣受到上司信賴， 工作任務似乎也不再是那麼重要了。 M女士因為無法承擔過重的壓力而導致失誤， 結果讓上司對自己感到了失望。

對於職業女性來說， 必須認真對待心理壓力問題， 並及時採取積極的自我調適。 原因在於， 無論身體還是心理上的不適甚至疾病的產生根源都在於心理壓力的失衡及過度壓迫。 職業女性經常被疲憊感所糾纏困擾， 虛弱感強烈且不易緩解， 於是， 一系列的生理症狀便隨之出現。 心理嚴重失衡的女性在出現種種生理與心理症狀的同時， 還會導致家庭生活的不幸福甚至破裂。

那麼面對如此緊迫的狀況，

職業女性如何自我調節呢？

要客觀的審視自己的精力， 學會統籌， 適度安排工作， 對自身的期望要在合理的限度範圍內。 要保證健康的生活規律， 協調好工作與休息的關係。

注意健康， 合理的飲食， 要注重營養搭配與按時進食。

負面情緒的宣洩也是不容忽視的一面， 要勇於向親密的入進行傾訴， 及時地排解出內心的鬱結， 這對心理壓力的排解有著極其重要的作用。

對於壓力， 劉小姐更是深有體會。 在公司劉小姐是個比很多男性同事都優秀的人才， 幾乎所有人都看好她的發展， 認為她是項目主管的不二人選， 即使劉小姐自己也這麼認為。 終於有一天， 上司決定邀請她到總部任專案主管的時候， 劉小姐反而猶豫了。

她不知道自己能否勝任， 在總部裡， 人才濟濟， 國外留學回， 來的大有人在， 自己一個本科生真的可以力壓群雄， 做到巾幗不讓鬚眉嗎？劉小姐有些退縮， 她決定考慮一下。

回到家裡， 她度複地想了又想。 即使留在現在的位置也已經是很成功了， 自己的收入可觀， 職位在公司也算高， 待遇也不錯， 就這樣幹下去也未套不可。 可是， 自己真的只會滿足于現在的成功嗎， 看著別人被提升到總部， 接受更有難度的挑戰， 達到更高的巔峰， 成就更多輝煌， 這些不一直是自己的夢想嗎？可一旦失敗……想到失敗， 劉小姐不禁有點退縮， 要是失敗了， 會不會前功盡棄呢？但轉念一想， 自己辛辛苦苦走到今天， 為的不就是能夠達成夢想，

取得成功嗎， 現在成功的機會擺在面前， 如果停下腳步， 不才真的是前功盡棄嗎， 就算真的沒有做好， 自己也的確盡力了， 那又有什麼後悔的呢。 想到這裡， 她又振奮了起來。

劉小姐終於決定接受邀請去總部任專案主管。 最終憑著她出色的專業能力和獨到的見解贏得了大家的認可．如果當初選擇了放棄， 也不會成就現在的她。 劉小姐成功擺脫壓力， 讓她的事業更上一層樓。

其實生活或者工作中的很多壓力都是一種庸人自擾， 或者覺得自己能力不足， 或者有這樣那樣的顧慮， 然而， 真正做到的時候才發現也不過如此， 所以職業女性在生活與工作中通過飲食、鍛煉和心態的調節緩解壓力的同時也要用自信面對這些挑戰。

總之，職業女性要以樂觀的心態緩解生活和工作中的壓力，以健康的身心狀態更好的迎接未來的挑戰。

總之，職業女性要以樂觀的心態緩解生活和工作中的壓力，以健康的身心狀態更好的迎接未來的挑戰。