要消除妊娠紋， 保持身體水分是十分必要的。 由於懷孕期間血容量會增加， 飲用水是必要的。 如果你想要消除妊娠紋， 一天飲用8~12杯水。
2、可以食用明膠存在明膠中的膠原蛋白有助於提高皮膚的彈性， 以這種方式， 妊娠紋可以被消除。 明膠可以加在食物中， 像是肉汁、湯、水果軟糖和果凍等等。
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妊娠紋大多出現在腹部。
3、可擦拭可哥脂可哥脂和乳木果油可以在任何時候保持皮膚滋潤柔軟。 它們都是由胺基酸和天然油脂製成的， 可以讓皮膚吸收， 並且消除妊娠紋。
4、食用豐富的鋅鋅被視為天然微量的礦物質， 在很多抗氧化劑的產品中被發現， 你可以食用它們來獲得更多的鋅， 如羊肉、雞肉、雞蛋和粗糧。
5、補充維生素C維生素C可以對抗自由基的損害， 紅椒、青椒、青花菜等都是含有巨量維生素C的食物。 你應該從食物中獲得而不是服用補充劑。
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要消除妊娠紋， 飲食是必要的。 牛奶是消除妊娠紋最重要的成分。 蔬菜和魚肝油也是你必須要攝取的食物。 它們都含有脂肪酸， 可以幫助消除妊娠紋。
7、腹部塗抹油脂有很多油都可以説明提高皮膚的彈性， 如橄欖油、維生素E。 這些油還都具有抗氧化劑的屬性， 有助於減少抗氧化劑的損害。
二、導致懷孕妊娠紋的原因 1、體重增加太快當你在懷孕期間體重增加的太快時， 寶寶相對的也會成長的很快， 這會導致你原本緊繃的皮膚， 迅速被撐開， 因此形成妊娠紋。
2、擁有遺傳基因如果你的媽媽在懷孕時有妊娠紋， 那麼你懷孕的時候， 也會非常容易產生妊娠紋。 這是因為遺傳基因是導致妊娠紋的一個因素。
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一般來說， 皮膚不好的女性， 也比較會有妊娠紋。 這是因為你的皮膚可能彈性不佳、含水量不足， 因此皮膚在懷孕被伸展拉開時， 很難恢復到原本的模樣。