擺脫孩子分離焦慮11個對策 輕鬆擺脫上幼稚園就哭煩惱

分離焦慮的現象十分普遍， 尤其是嬰幼兒時期的孩子， 常常擺脫不了與媽媽（或者爸爸、奶奶、姥姥）的分離焦慮感， 就算是孩子剛剛還玩得很開心、很盡興， 但是一旦發現媽媽不見了， 他就會條件反射似的表現出極不安寧， 極其焦慮的狀態。

寶寶的分離焦慮情緒對他的身心成長是有影響的， 如果家長處理不當， 將會對孩子今後的人際交往， 和生活、環境適應能力造成嚴重的不良影響。 那麼， 家長們是如何應對孩子的分離焦慮的呢？正確的方法引導和教育孩子是非常重要的， 以下的孩子分離焦慮11個對策，

孩子分離焦慮11個對策：

1、慎選臨時照顧者

如果父母要外出一段時間， 務必要將寶寶托育給自己和寶寶都信任、都熟悉的臨時照顧者， 這對於減輕分離焦慮非常重要。

2、讓寶寶覺得安心才離開

在必須和寶寶分離的情況下， 最好給寶寶一點適應的時間， 建議父母先陪伴寶寶， 直到他比較放鬆後再離開。 當然， 如果能預先讓寶寶有心理準備就更好的， 如果能早早建立起“預告”與“預先熟悉新事物”的習慣， 就能讓寶寶在未來的生活歷程中更為順利。

3、確信分離環境的安全性

如果要安排寶寶獨睡， 必須先確認睡眠的環境是否安全、安適。 如果要將寶寶托給保姆或托育中心來照顧，

4、記得和寶寶說“再見”

父母要記得在分開時與寶寶說“再見”， 這對寶寶來說是很重要的承諾， 也是對大人產生信心的基石。 即使已經處在焦慮的分離情緒中， 也要記得跟寶寶說“再見”， 因為這是與寶寶建立信任的好機會， 千萬不要偷偷或強硬地與寶寶分開。

5、預告回來的時間

父母應該將自己的時間安排說給寶寶聽， 讓寶寶瞭解父母親還會再回到他的身邊。

6、盡可能遵守承諾

父母要盡可能遵守自己對寶寶的承諾， 即使真的無法施行， 也應該及時讓寶寶瞭解自己的狀況， 以免加重寶寶的分離焦慮。

7、慢慢引導孩子與他人建立依戀關係

與父母分離就焦慮， 主要是孩子失去依戀的人， 內心出現不安全感， 孩子就要適應父母不在場的環境， 就要教會孩子與人慢慢建立新依戀關係， 這也是孩子初級社交能力的培養。

在日常的生活照， 寶爸寶媽就要有意識地對小孩介紹身邊的人， 例如平時要對孩子多誇獎奶奶的和氣和勤奮， 告訴孩子奶奶會講很多故事；也可以跟孩子講其他小孩的趣事， 告訴孩子和其他小朋友在一起可以玩哪些遊戲、可以唱歌等等。

8、玩躲貓貓遊戲

對於年齡較大、已經學習行走的寶寶， 父母可和他玩躲貓貓或藏東西的遊戲， 有助於讓寶寶建立物體恒存的概念， 明白東西不見了還可以找到、父母離開還會再回來。

9、玩鬧鐘遊戲

運用遊戲讓寶寶適應分離， 可以用鬧鐘計時， 從1分鐘開始， 慢慢拉長與寶寶分開的時間， 讓寶寶逐漸適應分離的情境。

10、積極引導孩子適應新環境

在帶孩子去一個新地方的時候， 寶爸寶媽要有意識地將這個地方一些有趣的事情告訴孩子， 雖然小孩的詞彙量影響他們的表達， 但是， 你的講述他們是能理解的。 當寶寶將注意力轉移到這個新環境的“有趣”時， 就可以激發孩子的好奇心了， 加上父母的引導， 孩子就可以對這個環境產生信任。

11、逐漸培養孩子的獨立能力

年幼的小孩對離開父母就感到焦慮， 是因為對父母的依賴， 所以， 當我們的小孩逐漸長大的時候， 我們就要從生活的細節中逐漸培養孩子的獨立能力，

例如收拾玩具， 認識自己的物品， 自己脫鞋並將鞋子擺放好。 培養孩子的獨立能力更有利於成長， 當孩子知道自己可以獨立完成力所能及的事情時， 心裡是充滿成就感的， 並且更自信。

小編的話：我知道， 有的家長脾氣比較暴躁， 對於小孩子哭鬧、鬧情緒時， 她們往往是三分鐘熱度， 一旦寶寶無理哭鬧勸解無用時， 就會實施打罵教育了， 又或者家長會直接掉頭走掉， 但是這些方法都是不可取的， 都是解決不了問題的， 反而對孩子內心世界是有所傷害的， 長期以往孩子的個性可能會變得越來越難搞， 越來越缺少安全感。 因此， 採取正確的方法進行引導是非常有必要的哦。