擺脫煩惱　卸掉沉重的枷鎖

女人是一種喜歡鑽牛角尖的動物， 30+女人更是如此。 女人的性格決定了她們經常會沒事找事， 自尋煩惱。 而自尋煩惱的直接後果就是背負沉重的思想包袱， 整個人變得鬱鬱寡歡， 喜歡抱怨， 覺得全世界的人都虧欠自己的， 自己是世界上最冤的人。

30+女人， 容易被煩惱糾纏， 除了與自身生理、心理特點有關外， 還與家庭、社會環境等有關。 因此， 感到壓力與煩惱的女人數量要多於男人。 其實， 30+女人為何要背負沉重的思想包袱呢？何不放下包袱， 擺脫煩惱， 讓自己快樂起來呢！

要想擺脫煩惱， 女人首先要克服自己的“怨婦”心理。

“怨婦”普遍有這樣一個心理， 就是：自己付出很多， 別人就必須對自己付出更多作為對自己的回報。 而自己的要求如果得不到滿足， 就怨天尤人， 徒增許多煩惱。 其實， 任何人都不能對自己親近的人提許多過分的要求， 女人也是一樣。 親人沒有責任和義務滿足你的任何要求， 而且作為三十多歲的你， 不應該也不能要求別人回報。

30+女人擺脫煩惱的最好方法是整理好今天的心情， 不要讓昨天的壞情緒破壞今天的好心情。 昨天的， 已經成為過去， 即使你腸子都悔青了， 也於事無補；明天的， 還沒有到來， 即使有擔心， 也是多餘的。 而今天， 是實實在在的一天， 只有好好把握， 才是最明智的做法。

30+女人不要過多在意別人對自己的看法，

只管用心做自己該做的事情就行了。 人的精力都是有限的， 哪還有過多的心思去在乎別人的評價呢？聰明的人這樣對待反對自己的人：“如果我聽到大街上有人罵我， 我是不去理會的， 根本不想理這樣的無聊之人。 ”何況， 俗話說“眾口難調”， 又有誰能夠保證自己會讓所有人滿意呢？恐怕世界上的任何一個人都不能夠。 既然這樣， 你又何必自尋煩惱呢？你最好的做法就是不傷害別人， 也不要被別人的議論所左右。

30+女人要善於調節自己的心情， 讓快樂時時伴隨自己。 雖然30+女人沒有辦法改變別人對自己的看法， 卻能夠掌控自己的心情。 如果女人放棄煩惱， 丟掉怨恨， 就會收穫美好的生活， 因為那把能夠創造美好生活的金鑰匙就掌握在女人自己手中。

30+女人不要過多地追逐名利上的東西。 曹雪芹在《紅樓夢》中說：命裡有時終須有， 命裡無時莫強求。 如果不切實際地追尋一些世俗的東西， 追到手還罷， 追不到手， 豈不是又掭煩惱？生活是一件很美好的事情， 不要讓虛幻的東西使自己的心變得很累。 如果心累， 不單單身體會處於亞健康狀態， 造成精神不振， 更多的是失去了生活的意義。 所以30+女人， 別讓自己的心太累， 擺脫煩惱， 解脫心靈。

學會在變故面前不倒下。

——題記