從心理學的角度看， 女性的羞怯起因於許多事情， 克服羞怯的方法也有很多。 下面介紹一些實用技巧。
技巧一：做一些克服羞怯的運動
例如：將兩腳平穩地站立， 然後輕輕地把腳跟提起， 堅持幾秒鐘後放下， 每次反復做30下， 每天這樣做二三次， 可以消除心神不定的感覺。
技巧二：多參加一些社會活動
在參加社會活動時， 應該儘量坐在社交場合的中心位置， “有意暴露自己”。 害羞的女性參加社交活動總喜歡坐在角落裡， 害怕別人注意她。 這樣確實不容易引起別人的注意， 但也失去了別人認識她的機會，
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技巧三：與他人在一起時， 手裡握著一個東西
與別人在一起時， 不論是正式與非正式的聚會， 開始時不妨手裡握住一樣東西， 比如一本書、一塊紙巾或其他小東西， 握著這些東西， 對於害羞的女性來說， 會感到舒服而且有安全感。
技巧四：學會毫無畏懼地看著別人， 並且是專心的
當然， 對於一位害羞的人， 開始這樣做比較困難， 但你非學不可。 試想， 你若老是回避別人的視線， 老盯著一件傢俱或遠處的牆角， 不是顯得很幼稚嗎？難道你和對方不是處在一個同等的地位嗎？為什麼不拿出點勇氣來， 大膽而自信地看著別人呢？
技巧五：多讀些書， 開拓自己的視野
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有時你的羞怯不完全是由於過分緊張， 而是由於你的知識領域過於狹窄， 或對當前發生的事情知道得太少的緣故。 假若你能經常讀些課外書籍、報紙雜誌， 開拓自己的視野， 豐富自己的閱歷， 你就會發現， 在社交場合你可以毫無困難地表達你的意見。 這將會有力地幫助你樹立自信， 克服羞怯。
技巧六：說話聲音要適當大一些
說話聲音大並且有條理、有見地， 能夠吸引人們更多的注意。 害羞的女性在社交場合中講話總是模糊不清， 並且把聲音壓得很低。 提高聲調不僅可以使更多的人聽到你的講話， 還會使你覺得自己有一種自我實現感， 會增強繼續講下去的信心。
技巧七：別人和你講話的時候， 眼睛要看著對方
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在對方與你說話時， 眼睛一定要看著對方， 這是尊重對方的一種表現。 但害羞的女性常常忘了這種起碼的禮貌。 當然， 你不需要眼睛瞪著人家看， 但你應該要讓對方知道你是在專心聽他講話。 如果做不到直視對方的眼睛， 可以看著對方鼻子以下的部位。 這樣做也會使對方重視你的反應。
技巧八：如果別人沒有回答你的話， 就再說一遍
害羞的女性總愛替自己找理由， 認為別人對自己的話沒興趣， 所以害羞的人要想辦法向大家證實自己的存在， 要是別人沒有回答你的話， 就不厭其煩地再說一遍。
