支招媽媽 讓寶寶胃口大開的妙法

很多孩子由於在添加輔食的時候沒有過度好， 或是天生的就不喜歡吃飯， 因而會出現吃飯難吃飯少的狀況， 這樣的情況家長是很擔心的， 擔心孩子營養不良， 影響生長發育等， 作為家長該怎麼辦呢， 如何做才能讓孩子喜歡上吃飯呢?

【為什麼孩子對吃飯沒興趣】

為讓自己的寶貝吃得好， 長得快， 家長什麼都捨得：捨得花錢買營養豐富的食品、捨得花時間瞭解育兒知識、捨得花精力鼓勵孩子進食……可最讓他們苦惱的是， 自己盡心盡力， 孩子卻不買帳!家長雖然能夠決定給孩子吃什麼、設定進食的時間、選擇合適的進食地點和方式，

但是孩子卻可以選擇他們是否願意吃、每次吃多少。 如果你不考慮孩子的選擇， 那小傢伙很可能會以他自己的方式來反抗。

消極怠慢

就像第一個例子那樣， 孩子雖然能接受家長的餵養， 但心不在焉。 對於吃飯心不在焉的孩子， 家長往往就會採取少量多次餵養的方式。 少量多次餵養會使孩子失去饑餓的刺激， 胃酸的分泌量也會減少， 影響食物的消化和吸收， 使孩子喪失對吃飯的興趣。 而且， 少量多次餵養還會使孩子在早期就失去訓練注意力集中的機會。

積極抵抗

第二個例子就是典型的積極抵抗。 孩子對吃飯根本不感興趣， 而且將吃飯與玩耍混為一談。 在他的小腦袋瓜裡， “吃飯”是與唱歌、玩耍等共同組成的一個概念，

而不是一個單獨的概念。 為了使孩子盡可能多吃些食物， 家長絞盡腦汁， 變換花樣， 但得到的不是孩子逐漸安穩地接受食物， 而是更加排斥進食。 如果在孩子玩耍興致正濃時給他餵飯， 還會造成孩子的厭惡， 甚至抵抗， 形成惡性循環。 這就是家長經常抱怨的“厭食”。

【怎麼讓孩子愛上吃飯】

最好的方法就是“饑餓療法”：等到孩子真正餓時才喂他， 並讓他逐漸養成正常進食的規律和習慣。

由於孩子已經對吃飯興致不足， 開始實施饑餓療法時， 孩子即使已經餓了， 也不會專心地堅持到吃飽， 往往吃到半飽時就開始玩了。 這時， 家長要注意控制吃飯的時間， 一般20~30分鐘後就要停止餵養。 等下次吃飯時間到了，

再給他吃。 當然， 很可能孩子還沒到下次吃飯時間就已經餓了， 鬧著要吃的。 這時家長千萬不能心軟， 要想盡辦法分散孩子的注意力， 讓孩子玩喜歡的玩具， 做喜歡的遊戲， 甚至可以帶孩子外出。 這段時間可以給孩子喝些水， 但是絕不能給他任何東西吃。 等到下次吃飯的時間到了， 再給孩子餵飯。 幾次後， 孩子就會明白吃飯的真正含義——不吃飽就會餓著。

有一點要提醒家長的是， 不能用“誰讓你平時不好好吃飯， 就讓你餓著!”這類的話刺激孩子。 家長應該作出“裝傻”、“同情”或“無奈”的舉動， 假裝幫孩子到處找吃的， 或找錢準備出去給他買食物， 當然， 最終肯定沒有找到任何能吃的東西， 也沒有找到錢去買食物。 這樣就不會使孩子心裡產生對“饑餓療法”的抵觸情緒。

饑餓療法不僅可以讓孩子對吃飯產生興趣， 保證他每次吃到足夠的量， 保障孩子的生長發育， 而且還可以讓他明白集中注意力做事的意義。

想要讓孩子喜歡上吃飯， 不挑食厭食， 除了要養成良好的進食習慣外， 家長還需保證營養均衡， 這樣才能使孩子能夠正常生長發育。 若是孩子不喜歡吃飯， 總是挑食厭食也不妨試試饑餓訓練的方法， 或許很管用的哦!