無論什麼變化都有一個過程， 懷孕的時候肚子是慢慢變大， 生完寶寶之後肚子也不可能一夜之間就變回原來一模一樣。 剛生完寶寶， 肚子突出還是很明顯， 松松垮誇的。 隨著身體恢復， 肚子會自己收回去一些， 但並不能回到從前的樣子。
如果想恢復到懷孕以前的肚子， 那麼你就要下點苦功夫了。 就和減肥一樣， 生完寶寶減肚子是一個需要長期堅持的過程， 堅持一段時間後才能看到效果， 所謂量變引起質變就是這個道理。 小編給大家推薦幾個產後減肚子效果不錯的方法：
一、每天起床伸伸懶腰
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早上起來的時候， 最好就是一起來就伸伸懶腰， 將雙臂從肩膀的開始往上慢慢太高， 然後輕輕地向後方伸展一下手臂， 使頭也同樣往後仰。 如此同時， 當還在被窩的時候也可以做個伸懶腰的動作來舒展肌肉。 先是可以腹部向上挺一挺， 然後就翻過身來趴在床上， 拱起自己的腰肢。 這樣就可以讓腰背都得到充分的舒展。
二、粗鹽按摩減肚子法
粗鹽具有很強的排汗功效， 可以幫助身體將體內多餘的水分和廢物以汗液的形式來排放出來。 此外， 還可以幫助促進體內的新陳代謝功能， 讓身體上的肌膚變得更加光滑緊繃。 因此， 要想減掉肚子上的贅肉， 運用粗鹽幫助按摩就可以讓肚子上的贅肉快速地和自己說拜拜。
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三、加快走路的步伐
最好每週可以堅持3次左右， 並且可以讓快走每次都堅持在30分鐘以上。 而且在走路的時候， 走路的速度最好就是達到來不及說上話的程度， 這樣對於減肚子的效果就會更加的明顯。 如果在快走的過程中感到無聊的話， 還可以帶上MP3來緩解這個漫長的快走過程。
四、練習瑜伽
瑜伽特別適用于產後媽媽的減肥， 尤其是腰部動作。 多鍛煉肯定會大大減掉您多餘的脂肪。 要注意方法， 可以去網上， 或者看電視， 或跟專業老師練習都可以。 要持之以恆， 瘦身可不是一兩天的事。
五、要每天排毒
便秘會導致身體的毒素和代謝廢物無法正常排出體外，
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小編的話
生完孩子如何減肚子， 主要還是通過運動和按摩， 每天起床伸伸懶腰、粗鹽按摩肚子、加快走路步伐都是不錯的方法， 但是貴在堅持， 如果三天打魚兩天曬網， 是沒有效果的哦。 都說沒有醜女人， 只有懶女人， 想變得更美就趕緊行動起來吧。
