很多年輕媽媽都有一個難以啟齒的苦惱, 哺乳期乳☆禁☆房豐滿、挺拔, 可孩子一斷奶, 乳☆禁☆房竟開始以肉眼可見的速度在慢慢萎縮變小, 往日的自信瞬間消失!於是, 有一些媽媽以“過來人”的身份勸誡准媽媽們, 要想乳☆禁☆房不縮水, 千萬不要母乳餵養!母乳餵養真的是女性乳☆禁☆房萎縮的“罪魁禍首”嗎?如何才能恢復到哺乳前的挺拔胸脯?產後豐胸的秘訣在哪裡?
我的乳☆禁☆房為什麼縮水?
why
1、懷孕後由於激素水準的影響, 導致乳☆禁☆房脂肪組織和乳腺組織增生, 使得乳☆禁☆房明顯變大, 乳☆禁☆房表面的皮膚也被撐大。 生完寶寶後,
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Tips:看來生過寶寶喂不餵奶乳☆禁☆房都有鬆弛的危險。
乳☆禁☆房為何會縮水
2、哺乳期女性體內能量消耗較大, 體內貯備的脂肪消耗較多, 體形慢慢變得消瘦也是導致乳☆禁☆房縮小的一個原因。
Tips:這麼說來餵奶不是導致媽媽們乳☆禁☆房縮水的必然因素, 其實, 堅持母乳餵養反而可以避免媽媽乳☆禁☆房縮小得太快, 從而降低乳☆禁☆房下垂的發生。 不過哺乳時間一般以8-12個月為宜, 餵奶時要防止寶寶過分牽拉乳☆禁☆房。 哺乳期媽媽一定要保障營養, 可不要擔心身上長肉肉而節食, 否則乳☆禁☆房裡的脂肪也會被消耗掉,
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3.有些哺乳期媽媽擔心會再次受孕, 因此對性要求淡漠, 在缺乏性刺激的情況下, 也會致使乳☆禁☆房縮小。
Tips:看來媽媽們乳☆禁☆房變小, 爸爸們也是有責任的!
如何找回昔日的豐滿?
how
斷奶後看到乳☆禁☆房變小, 很多媽媽立即就想到去隆胸, 其實對輕微萎縮或下垂的乳☆禁☆房, 可以通過孕期預防、產後局部按摩或增強胸肌的運動來改善。 只有在這些方法都沒有效果, 乳☆禁☆房下垂得比較嚴重, 想要恢復產前豐滿的胸部, 才需要找專業的整形外科醫師幫忙。
1、孕期預防:避免產後乳☆禁☆房下垂, 要從懷孕時開始預防。 懷孕期間應該隨著乳☆禁☆房的增大而選擇合適的胸衣, 否則由於纖維結締組織難以承受腺體組織的急劇增長而致使乳☆禁☆房下垂。
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2、斷奶講究:要避免乳☆禁☆房縮水, 斷奶有講究。 一般不採用吃藥或打針的方法, 這樣容易造成乳☆禁☆房急速收縮, 導致乳☆禁☆房萎縮、塌陷、皮膚鬆弛, 失去彈性, 可以用一些抑制乳汁分泌的食物如韭菜、麥芽水、人參等來達到退奶的效果。 或者通過逐漸減少餵奶的次數和量來達到戒斷的效果。
怎麼挽救縮水乳☆禁☆房
3、乳☆禁☆房按摩:可通過兩種方式按摩:一是在每晚臨睡前或早晨起床前, 將一隻手的食指、中指、無名指併攏, 放在對側乳☆禁☆房上, 以乳☆禁☆頭為中心, 由乳☆禁☆房外緣向內側畫圈, 兩側乳☆禁☆房各做10次。 按摩的目的主要是促進乳☆禁☆房局部的血液迴圈, 增加乳☆禁☆房的營養供給, 同時還能促進雌激素的分泌。 另一種方式就是沖涼時,
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4、做俯臥撐:堅持做俯臥撐、擴胸運動, 使胸部的肌肉發達有力, 不但能塑造健美的體型, 而且能增強乳☆禁☆房的支撐作用, 防止乳☆禁☆房下垂。
5、找回性☆禁☆愛:產後注意補充足夠的營養和充足的睡眠, 避免體重在短時間內急劇下降, 同時在採取避孕措施的情況下恢復性☆禁☆生☆禁☆活。 一般情況下不提倡使用雌激素的治療, 因為雌激素在促進乳☆禁☆房發育的同時, 也可能會引起其他器官的變化。