支招：孕婦應如何自我監測胎動數

孕媽媽要學會自我監測胎動數， 這樣才能觀察寶寶健康動態。

問：孕婦聯繫冊上說：“12小時胎動數正常應為30次或30次以上， 如果少於20次， 說明胎兒在宮內可能有異常;如果少於10次， 則提示胎兒宮內缺氧， 應速去醫院。 ”可其他書上說， 在餐後數10次胎動所需時間， 如果在2小時以上， 最好去醫院檢查， 到底哪種說法正確?

答：計數胎動的方法很多， 目前比較權威的是按照美國婦產科協會的推薦：一般是從孕期28周以後開始， 准媽媽在連續兩個小時內感覺10次胎動為正常。 胎兒在媽媽宮腔裡有自己的睡眠週期， 一般是從20分鐘到80分鐘不等。

胎動也有一定的規律， 通常媽媽餐後由於血糖增加， 胎兒胎動會比較活躍。 只要每天感覺胎動頻率和以往一致即可， 不必過於緊張。 如果2小時內胎動小於10次， 可以延長觀察時間， 必要時不要猶豫， 及時就醫。