沉浸在節日的快樂中， 您一定給寶寶準備了好多好吃的零食和糖果， 寶寶較平時也放開胃口， 品嘗各種美味。
節後養胃
傳統春節， 家家戶戶都會準備很多年貨， 由此， 寶寶在節日期間可能想吃就吃， 暴飲暴食， 小小的胃增加了不少負擔， 而享受節日的大人們一時很難發現。
積食的不適
過個年， 寶寶的飲食較平時少了規律性， 出現積食、胃腸不適等症狀就難免了。
積食不一定是吃多了
寶寶可能並沒有吃特別多， 而是零食吃得過多， 吃的東西太雜或吃入過多油膩的食物了， 這是積食發生的主要原因。
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4症狀提示寶寶積食了
睡眠不安
發現寶寶一段時間睡眠總是不太好， 睡覺時身體不停翻動， 有時還會咬咬牙， 這就是“食不好， 睡不安”的表現。
食欲下降
過節時寶寶的味口還超級棒， 過幾天卻發現寶寶胃口明顯下降， 食欲明顯沒有之前好了。
腹部不適
已經學會說話的寶寶會說肚子不舒服， 肚子疼。
出現口氣
積食比較重的寶寶， 媽媽可以明顯聞到寶寶嘴裡有口氣。
中醫看寶寶胃部不適
在多種發病原因中， 餵養不當和飲食不節是重要原因。 胃腸擔負著消化吸收的功能， 它對食物的質和量都有嚴格要求。 “質”不合適， 如生冷、肥膩、過於堅硬難以消化， 或者“量”太多，
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胃部不適， 護理最關鍵
寶寶嘔吐不要慌
寶寶積食嚴重時可能會嘔吐， 媽媽千萬不要慌， 馬上將寶寶的頭部置於側位， 避免嘔吐物被吸入氣管。
在飲食方面做些調整， 給寶寶吃流質飲食， 如稀粥、麵湯、藕粉， 既容易消化， 又補充水分。 飲食的量由少到多， 少量多餐， 分批吃， 然後慢慢恢復到正常飲食。
穴道按摩
捏脊：讓寶寶面孔朝下， 平臥；媽媽以兩手的拇指、食指和中指捏按寶寶脊柱兩側， 隨捏隨按， 力度不要太大， 由下而上， 再從上而下， 捏3～5遍， 每晚一次， 積食症狀將慢慢緩解。
揉中脘：中脘穴位位於胸骨正中與肚臍連線的二分之一處。 媽媽用手掌根旋轉按揉，
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摩湧泉：足底心即是湧泉穴。 媽媽以拇指壓按湧泉穴， 旋轉按摩30～50下， 每日兩次。
家常小藥
用以上方法， 寶寶症狀沒有太大改善， 媽媽可以取炒山楂、炒神曲、炒麥芽各15克， 水煎後給寶寶頻頻服用， 既幫助消化， 又補充水分；也可以口服思密達。
預防第一
寶寶對飲食的自控能力較差， 不喜歡的飯菜不愛吃， 而喜歡的食物又無控制地吃， 甚至暴飲暴食。 這種不良習慣的養成， 與媽媽的溺愛有關。 因此， 媽媽首先要做好榜樣， 不要碰到自己喜歡的食物就“饞相畢露”， 寶寶的模仿性很強， 你的形象會教壞了寶寶哦。
配餐要講科學
媽媽給寶寶配餐要講究科學， 注意幾個平衡：動物性食物和植物性食物的平衡；蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質5大營養素的平衡；一日三餐的平衡。
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4類零食寶寶不宜多吃
一類食品：巧克力
寶寶吃多了巧克力， 容易使中樞神經處於異常興奮狀態， 產生焦慮不安、心跳加快、食欲下降等不良反應。
二類食品：可樂
可樂飲料中含有一定量的咖啡因， 對中樞神經系統有興奮作用。 兒童器官尚未發育完善， 抵抗力和解毒能力較弱， 故不宜多飲用。
三類食品：葵花子
葵花子中含有不飽和脂肪酸， 寶寶吃多了會消耗體內大量的膽鹼， 影響肝功能。
四類食品：果凍
果凍是用香精、增稠劑、甜味劑、色素調製而成， 對人體沒有營養， 多吃對健康無益。 而且果凍較涼， 對胃有刺激。
