支招：小兒久咳“養”為先

秋冬季節， 氣候乾燥， 不少寶寶被“感冒”擊中， 常常表現為乾咳不止， 無痰或少痰， 痰液黏稠， 痰中帶血絲， 並伴有口乾咽痛、喉癢、聲音嘶啞、舌紅少津等症狀。 症狀白天較輕， 夜間加重， 有時持續1～2月不愈。 血液和痰液檢查均正常， X線檢查也無異常。 一般認為， 寶寶乾咳與病毒感染或過敏因素有關。 俗話說“三分治， 七分養”， 欲治癒小兒久咳， 不可不注意“養”。

合理飲食是關鍵 俗話說：“魚生火， 肉生痰， 青菜蘿蔔保平安。 ”在小兒咳嗽時， 注意飲食是有道理的。 飲食要注重清淡、味道爽口;多食新鮮蔬菜如青菜、大白菜、蘿蔔、胡蘿蔔、番茄等，

可以供給多種維生素和無機鹽， 有利於機體代謝功能的修復;黃豆製品含優質蛋白， 能補充由於炎症時機體損耗的組織蛋白， 且無增痰助濕之弊。 還可適當增添少量瘦肉等富含蛋白質的食物;菜肴要避免過鹹， 儘量以蒸煮為主， 不要油炸煎燴。 魚、蟹、蝦和肥肉等葷腥、油膩食物， 可能助濕生痰， 有的還可能引起過敏反應， 加重病情， 不宜多食;辣椒、胡椒、生薑等辛辣之品， 對呼吸道有刺激作用， 使咳嗽加重， 也應少食。

調溫調濕很重要 溫度過高或過低， 易削弱孩子的抗病力， 影響咳嗽的恢復。 所以要及時調節室內溫度， 最好控制在25℃～28℃。 一定的濕度有利於呼吸道黏膜活動， 有利於把氣管內壁的塵埃排出。 但幼兒呼吸器官發育不成熟，

自動保護機制較差。 當室內空氣乾燥時， 黏膜變幹， 小血管易破裂出血， 痰液不易咳出， 導致咳嗽。 所以要及時調整室內濕度， 最好保持在60%～70%為宜。 常用的辦法是在室內放盆水， 或直接在地上撒些水。

保暖適度莫忽視 要根據氣候變化給孩子適當增減衣服， 不宜穿得過多。 因為保暖太過， 會使孩子體溫調節能力下降， 抵抗力降低， 反而不利於咳嗽的恢復。

通風換氣不可少 污濁不潔的空氣是幼兒咳嗽的誘因。 要避免室內人員過多;廚房油煙、室內煙霧都可使小兒呼吸道黏膜充血、水腫， 加重咳嗽;家長應禁煙， 經常打開門窗通風換氣， 保持室內空氣新鮮。