備孕期間與其打聽民間的懷孕方法， 不然科學的備孕， 如此更順利些。 助孕好方法就是那麼任性， 成功概率極高， 不信可以嘗試看看， 定會助你懷孕成功。
最佳懷孕時間：
首先對於所有的備孕夫妻來說， 女性在24~30歲之間生育以及男性在27~35歲生育是最容易懷孕的， 而一年中最佳的懷孕月份是5~7月， 在此期間， 進行受孕最容易懷孕。
然後一個月中的最佳受孕日期是備孕女性排卵前3天至排卵後1天， 這個階段內受孕成功的幾率最高。 當然， 備孕爸媽要記得一天中最易受孕成功的時間是在下午5~7點哦!
當然， 最佳受孕時間可不是信口胡說的，
Advertisiment
例如：
1. 40天：一般出現早孕反應是在懷孕40天之後開始的。
2. 3~6個月：備孕爸媽孕前體檢時間是受孕前3~6個月， 早發現問題及早治療。
3. 26~30天：女性的生理週期為26~30天， 排卵日一般是下次月經之前的14天。
4. 3~5個月：自然流產多發生在懷孕後3~5個月， 因此懷孕初期需要完事小心謹慎。
5. 40周：正常整個孕期會經歷40周， 這也是胎兒在母體中的生長時間， 也就是280天。
6. 5天：AA後2天就會進行受孕， AA後5天就可以驗孕了， 且通過血液測試結果更準確。
7. 400~600微克：懷孕前的3個月開始補充葉酸， 每天補充400~600微克， 有助於孕後防止胎兒畸形。
8. 12~16天：排卵期是下次月經初潮來之前的12~16天，
Advertisiment
9. 24：BMI指數【體重(公斤)除以身高(米)的平方】接近24的女性懷孕幾率更高， 是其他女性的兩倍。
10. 11~次年1月：是受孕的最佳時間， 懷孕容易， 提高生優質寶寶幾率， 有助於產後身體恢復以及新生兒護理。
11. 3~5天：精子每次都能產生數以萬計的數量， 不過精子的存活時間是3~5， 而卵子的存活時間是12~24小時。
12. 9~10點：為一天中的最佳受孕時間， 此時身心放鬆、性☆禁☆欲高漲、精力旺盛、身體機能達到頂峰， 更有利於成功受孕。
13. 300~400個：女性一生體內會有100萬顆卵子， 但是真正能發育成熟並排除的只有300~400個， 一般每月排出一個。
14. 30歲：女性30歲之後， 生育能力下降。 超過35歲的女性為高齡生育女性， 懷孕困難， 孕期更辛苦， 養育畸形胎兒的幾率大。
Advertisiment
15. 11.5、14、16.5天：人體的體力生理節律週期為23天、情緒生理節律週期為28天、智力生理節律週期為33天， 三個生理週期的臨界日分別為11.5天、14天及16.5天。 在臨界日受孕， 有助於優生。
支招：如何正確備孕
招數1：想要好孕先暖宮
溫暖子宮多吃補血暖宮的食物：當歸補血活血， 紅豆暖身驅寒， 阿膠暖宮防貧血， 益母草活血調經， 桑葚溫熱暖宮， 黑豆保持子宮溫暖， 紅豆暖身驅寒， 黑棗提升體內的陽氣、枸杞溫熱效果強……
招數2：腎好才能孕氣好
適合備孕媽媽補腎的食物：葡萄、核桃、黑棗、桑葚、雞蛋、鱸魚、栗子、甲魚、山藥、何首烏……
適合備孕爸爸補腎的食物：泥鰍、鵪鶉、豬髓、狗肉、羊腎、芡實、海參、蝦……
招數3：精卵質優懷孕快
培養優質精子的食物：芝麻延長精子壽命，
Advertisiment
提高卵子品質這樣做：安全性☆禁☆交避免產生抗精子抗體， 遠離輻射防損害卵子品質， 補充鐵質提供卵子養分， 適量運動提高卵子品質， 少服藥物以保持卵子活性， 保持健康身心防止卵子變異……
招數4：孕前排毒不能少
幫助備孕夫妻排毒的食物有：黑木耳除塵潤肺， 魔芋、豬血清腸通便， 海帶排毒養顏， 黃瓜排毒美白， 草莓消除便秘， 蘋果排毒排廢， 獼猴桃清除體內有害代謝物， 紫菜排泄體內廢物及毒素……
招數5：助孕食物牢牢記
幫助懷孕的食物有：雞蛋、牡蠣、鱒魚、金槍魚等富含維生素D的食物， 胡蘿蔔、菠菜、南瓜子等富含維A的食物，
Advertisiment
招數6：性☆禁☆愛時機牢牢抓
想要儘早懷上寶寶， 儘量在接近女性排卵期進行性☆禁☆交， 增加卵子與精子結合的成功率。 排卵日是女性經期初潮的前12~16天， 平均是14天。 在排卵前3天至排卵後1天受孕最易成功。
招數7：最佳時機選擇好
提醒備孕夫妻抓住最佳受孕時間， 女性在24~30歲， 男性在27~35歲之間更容易懷孕。 一年中最容易懷孕的季節是5~7月份， 一個月中越接近女性排卵期受孕成功率越高， 一天中的下午5~7點是懷孕的最佳時間。
招數8：運動助孕效果佳
運動也是助孕的好方法之一， 原因在於堅持適量的身體活動可刺激各類性激素分泌， 從而提高卵細胞的活力， 為懷孕提供高質卵子。運動還可提高血液的含氧量、增加心肺功能，有助於懷孕之後輸送足夠氧氣和營養給胎兒，運動還有助於順利分娩。
招數9：孕前肥胖減減肥
若是備孕媽存在身體肥胖的話，需要先減肥。因為肥胖的女性容易出現月經紊亂、不排卵以及多囊卵巢等阻礙受孕的情況，即算是懷孕出現流產或妊娠結局不良情況的幾率也非常高。因此身體肥胖要先減肥才能實現順利懷孕哦!
備孕食譜
一、溫補鵪鶉湯
功效：溫腎固脈，可輔治體虛、子宮寒冷、不受孕者。
材料：鵪鶉2只，艾葉30克，菟絲子15克，川芎10克。
做法：鵪鶉宰殺，去毛和內臟，備用;將3味藥用清水3碗煎至1碗，用紗布過濾取汁，然後將藥汁和鵪鶉用碗裝好，隔水燉熟即可。
吃法：喝湯食肉，佐餐食。大概月經乾淨後5天，按照方子做了兩罐阿膠紅棗。堅持每天下班回家都會泡一杯，喝完立刻覺得渾身暖洋洋的。聽說這個可以暖子宮促孕。
二、阿膠紅棗
功效：這個方法比較適合氣血虛的JM，主要針對月經量少，顔色不正，頭暈、手腳冷等症狀，如果氣血虛的話會影響受孕。
材料：阿膠(用東阿的，品質比較好一點50元一盒)、紅棗、蜂蜜
做法：處理阿膠，可用說明書推薦的方法，最好是用碎藥機打碎;在盆內放大約一斤棗、一盒準備好的阿膠、倒入蜂蜜加入少量的水至剛好沒過棗，大火上蒸二個小時，放入冰箱備用;
吃法：每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比較硬有些難挖)放入熱水沖服，如果在辦公室內可以喝一天，會覺得全身暖洋洋的。
三、當歸金銀花湯
功效：暖子宮，宮寒者服用
材料：當歸 50克，金銀花(也就是俗稱的二花)15克， 紅棗十顆，黑豆一把，紅糖二兩，雞蛋3至5枚
做法：當歸和金銀花用紗布包好和其它幾樣一起放鍋中像煮藥一樣，最後湯汁夠一碗就行。雞蛋洗乾淨，煮一會後敲碎蛋殼，像茶葉蛋一樣，再煮，直到湯汁收到一碗即可。
吃法：把湯喝完，紅棗、黑豆、雞蛋全都吃完。切記要在月經第一天服用，這一點一定要做到。(不用剛一出血就服用，出血後半天左右服用就可以。)
為懷孕提供高質卵子。運動還可提高血液的含氧量、增加心肺功能，有助於懷孕之後輸送足夠氧氣和營養給胎兒，運動還有助於順利分娩。招數9：孕前肥胖減減肥
若是備孕媽存在身體肥胖的話，需要先減肥。因為肥胖的女性容易出現月經紊亂、不排卵以及多囊卵巢等阻礙受孕的情況，即算是懷孕出現流產或妊娠結局不良情況的幾率也非常高。因此身體肥胖要先減肥才能實現順利懷孕哦!
備孕食譜
一、溫補鵪鶉湯
功效：溫腎固脈，可輔治體虛、子宮寒冷、不受孕者。
材料：鵪鶉2只，艾葉30克，菟絲子15克，川芎10克。
做法：鵪鶉宰殺，去毛和內臟，備用;將3味藥用清水3碗煎至1碗，用紗布過濾取汁，然後將藥汁和鵪鶉用碗裝好，隔水燉熟即可。
吃法：喝湯食肉，佐餐食。大概月經乾淨後5天，按照方子做了兩罐阿膠紅棗。堅持每天下班回家都會泡一杯，喝完立刻覺得渾身暖洋洋的。聽說這個可以暖子宮促孕。
二、阿膠紅棗
功效：這個方法比較適合氣血虛的JM，主要針對月經量少，顔色不正，頭暈、手腳冷等症狀，如果氣血虛的話會影響受孕。
材料：阿膠(用東阿的，品質比較好一點50元一盒)、紅棗、蜂蜜
做法：處理阿膠，可用說明書推薦的方法，最好是用碎藥機打碎;在盆內放大約一斤棗、一盒準備好的阿膠、倒入蜂蜜加入少量的水至剛好沒過棗，大火上蒸二個小時，放入冰箱備用;
吃法：每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比較硬有些難挖)放入熱水沖服，如果在辦公室內可以喝一天，會覺得全身暖洋洋的。
三、當歸金銀花湯
功效：暖子宮，宮寒者服用
材料：當歸 50克，金銀花(也就是俗稱的二花)15克， 紅棗十顆，黑豆一把，紅糖二兩，雞蛋3至5枚
做法：當歸和金銀花用紗布包好和其它幾樣一起放鍋中像煮藥一樣，最後湯汁夠一碗就行。雞蛋洗乾淨，煮一會後敲碎蛋殼，像茶葉蛋一樣，再煮，直到湯汁收到一碗即可。
吃法：把湯喝完，紅棗、黑豆、雞蛋全都吃完。切記要在月經第一天服用，這一點一定要做到。(不用剛一出血就服用，出血後半天左右服用就可以。)
