在月子裡， 有很多新媽咪聽信傳言， 不洗澡不洗頭， 不但造成自己衛生邋遢， 也惹得自己的皮膚慘不忍睹， 所謂的“黃臉婆”生涯也就開始了。 對於產後恢復中常出現的五大問題， 小編搜集了專家意見為你解憂來了!
一、長斑怎麼辦?
Coco是一間時尚雜誌的主編， 在生寶寶之前， 她就已經給自己做好心理建設了， 要冷靜面對生完寶寶之後的各種皮膚問題。 可是， 當看到自己臉上的黃褐斑長勢喜人的時候， Coco還是被嚇到了， 趕緊跑去諮詢醫生的意見。
原來， 女性在孕期的荷爾蒙會發生劇變， 約兩成的准媽咪在孕後會在面頰長褐斑。
Advertisiment
專家建議：
1、多吃富含維生素C和E的食品， 比如捲心菜、番茄、檸檬等， 改善皮膚品質。
2、做好防曬護理， 外出時一定要塗抹防曬的護膚品， 保護皮膚， 防止色斑加深。
3、儘量不要使用口服避孕藥避孕， 以免藥中的雌激素使黑色素細胞變得活躍， 形成斑塊， 其中的孕酮又使斑塊擴散。
4、適當選用治療黃褐斑的保健品， 如百消丹;或者採取局部治療， 如離子或超聲波導入、倒膜面膜等;服用中藥、做針灸、臍療等。
二、產後竟然長痘!
當然， 除了黃褐斑之外， 還有一些新媽咪不得不面臨長痘痘的問題!小芳生完孩子就鬱悶了， 她自己在青春期就開始長痘痘，
Advertisiment
這是因為新媽咪在懷孕期間黃體激素的分泌過多， 產後未能及時降低， 如遇照顧新生兒睡眠不好或生活壓力等各種因素， 新媽媽的臉上就會冒出這些青春痘。 當然， 也不排除坐月子時惡補過頭的因素。
專家建議：
1、勤洗臉， 新媽咪還是要選擇性質溫和的洗面乳， 用37℃左右的溫水最合適。
2、多喝開水， 多吃水果蔬菜， 注意腸胃是否排泄正常， 保持睡眠充足。
3、切記不要在產後惡補， 應該注意飲食平衡。
三、皮膚變得粗糙了!
近七成的新媽咪都表示， 生完寶寶之後， 皮膚就再也回不到以前的嫩滑柔軟了， 往往都會感覺略顯粗糙，
Advertisiment
專家建議：
1、幹性皮膚的新媽媽要注意洗臉的次數， 避免將皮膚上的天然油脂洗淨， 建議使用嬰兒皂或甘油皂洗臉。
2、正確選擇補水的護膚品， 早晚使用， 並在重點乾燥區內輕輕加以按摩。
3、注意飲食營養平衡， 增加鎂、鈣等礦物質的攝取， 如肉類、魚、蛋類等;還要增加必要的脂肪酸和維生素， 如綠色蔬菜、水果、堅果、穀物、牛奶、魚油、豆類等;多喝白開水。
四、皮膚乾燥怎麼辦?
當人體缺水的時候， 皮膚也會顯得乾巴巴的哦!許多新媽咪在產後忙於照顧寶寶， 從而忽視了對皮膚的保養。 當反應過來的時候， 皮膚缺水狀態已經太明顯了， 呈現出粗糙脫皮、局部水腫等現象。
專家建議：
1、正確的喝水習慣會使皮膚水潤性迅速恢復。
Advertisiment
2、將熱純淨水和清涼的乳液調和在一起， 水和乳液的比例為2：1， 將這種混合物輕輕拍在清潔後的肌膚上， 直到皮膚吸收。
3、隨身準備一瓶保濕噴霧， 每隔一段時間噴一下， 給肌膚補補水。
4、多吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素C的食物， 以增加細胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。
五、臉上出現脂肪粒!
產後坐月子， 幾乎每個新媽咪都逃不過“進補”這一程式。 但是， 新媽咪們需要注意的是， 凡事過猶不及， 護膚也一樣。 當新媽咪塗抹了過多的營養物質， 不但不能被肌膚吸收， 還會給皮膚的新陳代謝造成負擔，
Advertisiment
專家建議：
1、注意臉部清潔， 但不要過多地使用潔面乳、美白產品， 以免破壞皮膚天然的保護膜， 降低角質層抵禦外部細菌、微生物、塵埃等的能力。
2、新媽咪應使用純天然溫和型潔面產品和護膚產品， 不要經常用精華素等高營養的護膚品， 這會導致皮膚自然排出細菌的管道被堵， 只進不出， 造成毛孔粗大、堵塞， 長此以往形成脂肪粒、暗瘡等。
