支招：產後預防痔瘡的4秘訣

在生下寶寶後， 很多的媽媽， 在月子期間， 都有長痔瘡的現象。 從的角度看， 這肯定是非常不好的。 那麼， 產後怎樣預防痔瘡呢?產後預防痔瘡的方法有哪些呢?下面就讓小編來為你解答吧。

要點一：勤喝水

因為產後失血較多， 腸道津液水分不足， 以致造成便秘， 而勤喝水， 早活動， 可增加腸道水分， 增強腸道蠕動， 預防便秘。

要點二：多食粗纖維食物

有的媽媽產後怕寒， 不論吃什麼都加胡椒， 這樣很容易發生痔瘡。 同樣， 過多吃雞蛋等精細食物， 可引起大便幹結而量少， 使糞便在腸道中停留時間較長， 不但能引起痔瘡， 而且對人體健康亦不利。

要點三：勤換內褲

勤換內褲， 不但保持了肛門清潔， 避免惡露刺激， 還能促進該部的血液迴圈， 消除水腫， 預防外痔。

要點四：早用開塞露

產後應儘快恢復產前的排便習慣。 一般3日內—定要排—次大便，

母嬰專家提醒， 引發痔瘡的原因， 除了上面的四點之外， 還有一點就是， 在月子期間應該吃清淡一點的飲食。 過於辛辣的食物， 也是引發產後痔瘡的原因之一。