支招：讓妊娠紋遠離你的肚皮

女人， 是一天的公主， 10個月的皇后， 一輩子的操勞。 懷孕的10個月充滿了幸福感， 被家人呵護、被老公疼愛、寶寶在肚子裡的那種感覺其他人是體會不了的。 當然， 懷孕也是很辛苦的， 恥骨痛、血糖高、腕管綜合征， 這些其實也沒什麼， 生好寶寶就沒有了。 但是最無奈的就是妊娠紋了， 不是生完就能消除的， 要很長很長的時間呢。

好在我一直都很注意這方面， 沒讓妊娠紋在我肚子上留下痕跡， 給大家曬曬我懷孕8個多月時的白淨肚皮。

哈哈， 是不是一點妊娠紋都沒有啊， 像個白淨的甜瓜。 而且我才剛生產完半年多，

就又恢復了辣媽形象， 身材恢復了， 肚子上也乾乾淨淨的， 下面我就給大家上張我最近的圖片還有我值得驕傲生過娃卻乾淨白亮平坦的肚皮。

說到這預防預防妊娠紋啊， 我也算是有經驗了吧， 畢竟自己生過娃， 也曾經差點妊娠紋就常駐在肚皮上了。 不過好在我愛折騰愛請教的性格吧， 懷孕3個肚皮開始微微隆起的時候就開始做各種預防工作。

這裡估計還有一些准媽媽不太知道為啥會出現妊娠紋， 不理解妊娠紋為啥那麼可怕， 我就給大家科普一下吧。 這個妊娠紋一般指懷孕期間， 因為肌膚過度拉伸而形成的條紋， 一般會出現在腹部兩側、大腿內側。 如果比較嚴重， 還會分佈在胸部、臀部。 如果不加以預防會在懷孕5-6個月的時候就出現，

一開始紋路較深， 呈紫紅色不規則縱向條紋狀， 有輕微的癢感、牽扯感。 不僅自己難受， 還會在生育後留下大片銀白色的條紋， 以後就不能穿露臍裝了。

言歸正傳！到底該怎麼預防妊娠紋， 到底該怎麼去做個迷死人的辣媽呢？

懷孕後一定要注意飲食， 不止是對孩子好， 也是對媽媽好， 還能預防妊娠紋。 我當時懷孕的時候每天早晚喝兩杯脫脂牛奶， 吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素及礦物質的食物， 因為我查了資料這些都有助於增加細胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。 其中特別是維生素E， 它對於皮膚有抗衰老作用， 富含維生素 E的食物有捲心菜、葵花籽油、菜籽油等。 維生素A、B2也是皮膚光滑細潤不可缺少的物質。

如果在懷孕期間感覺皮膚會變得乾燥、粗糙有鱗屑， 那一定是缺乏維生素A了， 可以多吃一些動物肝臟、 魚肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙紅色的蔬菜和水果；如果是口角乳白、口唇皮膚開裂、脫屑及色素沉著， 那就是缺乏維生素B2了， 要記得多吃肝、腎、心、蛋、奶等。

還有就是喝清湯， 少喝濃湯， 多吃低糖水果， 少吃餅乾和沙拉。

（實習編輯：壄堩）