產後收腹帶要用多久
懷孕期間,子宮變大、腹壁鬆弛,都會導致產後肚子變大、腹肌變松.因此,在生產後一周內用收腹帶是有好處的,尤其是剖腹產的女性,還有助於加速傷口癒合.
但收腹帶不能一天到晚都系著,躺在床上或坐著休息時應該解開,等下床活動時再系.因為長期使用收腹帶會影響血液迴圈,限制腰肌、腹背的活動,令恢復時間延長.
如果新媽媽需要進行較劇烈的活動或早早恢復上班,也可以短時間使用收腹帶.關鍵是穿上一兩個小時後,就應該解開,讓腰腹放鬆一會兒.購買收腹帶時,要注意挑選材質柔軟、透氣性強的產品.
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產後收腹帶怎麼用
1、產後先用骨盆帶
無論媽媽是自然分娩還是剖腹分娩,她們的盆骨都會因為荷爾蒙增高而變寬,以為自然分娩做準備.而研究發現,在產後42天內女性荷爾蒙尚未降低,盆骨仍具有良好的可塑性.
因此,在產後42天內及時對盆骨施加適度的外力,可以有效幫助骨盆恢復到產前的狀態.也就是說,和女性腹部恢復狀態不同,盆骨只有在月子裡的這段時間內才能有效恢復.
2、產後使用收腹帶時要做到早期使用、間歇使用、鬆緊適宜,這樣才能發揮其最有效的功能.
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長期使用收腹帶,會導致血脈不暢,從而引發下肢靜脈曲張、痔瘡、腰肌勞損等.另外,產婦束腰太緊,還會造成腹壓增高,使生☆禁☆殖☆禁☆器官韌帶的支撐力下降,從而引起子宮脫垂、子宮後傾後屈,陰☆禁☆道前壁或後壁膨出等,並易誘發盆腔靜脈淤血症、盆腔炎、附件炎等婦科病.
使用產後收腹帶注意事項
1、使用收腹帶時首先要注意化學化纖刺激,有些腹帶是用化學纖維材料制做的,這種腹帶使用不僅不舒適,還有難聞的不良氣味,會刺激皮膚和呼吸道,選用時要注意,不要跟風,貪圖便宜,輕易使用劣質腹帶.
2、產後收腹最怕捆裹太緊,特別是寬大笨重的腹帶和紗布繃帶類,最容易捆裹太緊,不僅不舒適,還會影響血液迴圈,壓迫胃腸和內臟,使用這類腹帶一定要注意.
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3、為了增強收腹效果,有些媽媽24小時都在佩戴使用,這樣不好,佩戴時間過長,也會壓迫內臟,影響血液迴圈,優質腹帶每天佩戴8小時左右就可以了,鬆緊要適中,晚上睡覺最好不要使用.
