收腹帶能否幫助媽媽減肥

女人生完孩子後隨著喜悅而來的還有一些小煩惱， 就是怎樣恢復令人討厭的大肚肚， 婦產醫院的醫生從來也不會跟你說應該注意什麼不注意什麼， 搞得我們自己也很盲目， 用了各種各樣的收腹霜試來試去總也沒有多大效果。

其實要想恢復身材不是一時半會兒就能見效， 也不是任何一款產品可以單獨完成的。

總的來說要分兩個階段：

第一階段是“收縮子宮階段”， 恢復時間是45天左右

女人在懷孕時腹部膨脹是因為子宮膨脹造成的， 所以產後收腹重要的是要收宮， 子宮恢復的越快越好， 會為後續成功收腹打下了堅定的基礎，

因此我們需要選擇一款無毒副作用的外用收宮產品——束腹帶， 腹帶是每個婦女產後一定要佩戴的， 它的作用是托住產後下垂的腹部， 並勒緊胃部。 現在市面上給產婦用的腹帶有很多， 知名品牌有婷美、產複春醫用腹帶和貝親等;小品牌就更多了， 知名品牌的價格相對較高， 都在一百多到五百元之間， 而小品牌則很便宜， 幾十元就能買得到。 認真挑選一定能找到一些適合自己的產品。

第二階段是“腹部加強恢復階段”， 恢復時間是8-12個月

經過了一個多月的收宮恢復階段， 就進入了強力收腹階段， 這個過程分三部分：第一部分， 佩戴腹帶;第二部分， 適量健身和體育運動， 在哺乳期不要進行太強烈的運動， 可以每天堅持做仰臥起坐來鍛煉腹部的肌肉;第三部分， 科學的控制飲食， 可以在孩子斷奶後進行適當的節食加運動。

不要急於求成， 弄不好不僅會影響寶寶的健康還會傷害自己的身體。 道理很簡單， 凡事貴在堅持， 只要通過以上方法， 堅持一年左右的時間， 一定會還您產前完美體態。