收藏丨你以為做眼保健操就能預防近視 那你就錯了

家長不妨看看小編提供的以下幾點， 建議收藏噢！
一、正確的坐姿
玩電腦， 看書寫字的時候眼睛與物體的距離為最少保持一尺距離， 讓兒童保持正確的坐姿。

二、多參加戶外活動

對於低齡的近視眼， 應該讓孩子少玩或不玩電子產品， 而花更多的時間在戶外運動， 戶外運動既可以增強他們的體質， 又使他們有更多望遠的機會， 使疲勞的睫狀肌得到更多休息的機會。 戶外活動的方式非常簡單：走到室外， 在曬太陽、散步、走動的時候儘量遠眺， 在相對空曠的戶外場所效果更好。
戶外活動時間至少為2小時， 3小時更佳。 但應注意， 夏季不要在太陽下暴曬， 不要用雙眼直視太陽， 以免灼傷視網膜， 造成永久性的視力傷害。
三、打乒乓球能消除眼睛疲勞

正手發長球的打法只是初級乒乓反手短打再狠狠殺球是高級乒乓回轉技巧乒乓前場速攻乒乓對牆壁在練習乒乓乒乓《三年二班》——周傑倫

國人對乒乓的喜愛， 不用小編寫也知道， 所以從孩子開始培養伎倆， 對預防近視也是有很大幫助。
我們在打乒乓球時， 既要“手急”更要“眼快”。 乒乓球的來往速度飛快， 來球落點或近或遠， 或左或右， 或旋轉或不轉， 為了作出準確的判斷， 大多通過眼睛獲得球的資訊。 這樣眼球始終處在高速的運動中， 並與大腦進行快速回饋聯繫， 血液迴圈增強， 眼神經機能提高， 會使眼睛的疲勞消除或者減輕， 打乒乓球不僅可以健身， 還可以有效地改善眼睛睫狀肌的功能， 對保護視力、預防近視有著積極作用。

四、球類運動都能預防近視
我們已經知道打乒乓球能有效預防近視， 但是否是所有運動中最佳的運動方式呢?事實上到目前為止還沒有資料證明。 專家指出， 其實所有球類運動都對近視的防治有積極作用， 比如籃球、足球等等。 所以家長可以督促和帶領孩子多進行球類運動， 讓孩子少看電視、少用電腦， 減少近視的發病率。

五、綠色植物要多看眼睛看色彩,最舒服的顏色是綠色， 綠色植物能夠讓眼睛得到放鬆， 家長要多引導孩子到窗邊看看遠處的綠色植被， 同時還可以陶冶兒童的情操。

眼保健操吧， 還是要做， 小編說的五點也必須要進行噢！