您的位置:首頁>育兒>正文

改善女性臉色暗黃的飲食方法

現代女性在長期加班、熬夜、壓力大的困擾下, 有的臉色長期暗黃, 顯得很沒有精神。 那麼臉色暗黃吃什麼來改善呢?以下親親寶貝的小編就為你支幾招。

臉色暗黃吃什麼來改善呢?

氣血充盈則面色紅潤, 神采奕奕, 氣不足則膚色沒有光華, 血不足則膚色失去紅潤, 脾胃不好則不能很好的消化吸收及運輸營養物質, 機體沒有足夠的營養物質滋養, 膚色也會變得晦暗無光。 所以宜多食健脾宜胃、補氣、補血及氣血雙補的食物, 例如牛肉等。

營養原則:

氣血雙補需以食用補血、補氣的食物、藥物慢慢調養,

Advertisiment
切不可超之過急。

氣血雙補的食物既可補氣, 又能補血。 常用的食物有豬肉、豬肚、牛肉、雞肉等, 常與之相配伍的中藥有黨參、黃芪、當歸、熟地等。 藥物調理需在中醫指導下服用。

1.宜多吃具有補血、補氣作用的食物。

2.宜多食性平、味甘的溫熱食物。

3.宜多吃營養豐富、容易消化的平補類食物。

4.適當多吃些富含“造血原料”的優質蛋白質、必需的微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12等營養食物。

5.蔬菜中鐵的含量較低, 吸收差, 但是新鮮綠色蔬菜中含有豐富的葉酸。 葉酸參與血紅蛋白的生成, 葉酸缺乏可造成大細胞貧血, 也可引起混合性貧血。 因此亦要多吃蔬菜。

相關用戶問答
  • 5回答

    藥物流產會使臉色暗黃嗎?

    你好,在流產之後自己的身體一定會出現狀況的,你說的臉色黯黃是不能避免的,不管人流還是藥流,流產後都要服藥,所以,看你自身對藥物的敏感度如何,基本都是抗生素和排出淤血雜質的藥物。而且人流藥流後生理都會... [詳細答案]

  • 3回答

    流產之後臉色暗黃怎麼調理?

    你好,根據你的描述,考慮你應該是體虛或血氣不足了,可以嘗試補血的食物治療一下,如果效果不明顯的話,需要到醫院做詳細的檢查,確診病因,積極在醫生的指導下對症治療了。 [詳細答案]

  • 1回答

    孕期臉色暗黃,如何改善呢?

    懷孕期間面色暗黃,首先要警惕肝膽之類的疾病,比如妊娠合併病毒性肝炎,或者也有貧血的可能,應該及時看醫生,全面檢查一下的,找到病因積極藥物治療;如果檢查沒事,可以多吃一些營養品,觀察看看的。 [詳細答案]

  • 3回答

    如何改善女性黃體功能?

    臨床常見的黃體功能不好,一般是黃體功能不全,是指卵巢排卵後沒有完全形成黃體,以致孕激素分泌不足,使子宮內膜未能及時轉換,而不利於受精卵的著床。此病的病因目前還不是太明確,易導致女性月經失調, 誘發習... [詳細答案]

  • 2回答

    如何改善女性痛經的情況?

    繼發性的痛經,一般繼發於子宮內膜異位症、子宮腺肌症等。原發性痛經在生育後,因為激素水準的回落,可能會緩解或消失,但如果是疾病引起的繼發性痛經,並不會因為生育緩解。所以對於痛經,醫生要進行鑒別。對於長... [詳細答案]