升級做媽媽後， 朋友同事聊天的內容就多數是圍繞著孩子轉。 經常聽到媽媽們說小孩便秘的問題。 比如說某天聽到同事說：“我家的寶寶5天沒拉便便拉， 真是愁死我了。 ”有天帶寶寶在樓下玩， 聽到一個阿說：“我家的小寶的便便好硬。 ”
自己也曾遇到過這種情況， 當時也和這些媽媽們一樣著急。 我家寶寶曾試過7-8天沒有大便。 當時有三天沒有大便的時候， 他的吃喝什麼的都是正常的， 看不出有什麼異常。 當超過三天后， 他的情緒就比較鬧了， 有點急躁的感覺。
當超過一周的時候， 會經常哭鬧， 情緒比較波動。
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依賴開塞露不是辦法， 於是就向身邊的朋友同事請教。 當時我是母乳餵養的。 我有時比較嘴饞， 吃了些亂七八糟的東西， 青菜時吃得比較少， 飲食可能不太合理， 所以母乳中的營養成分也就缺少了纖維素， 不利於寶寶便便。
在網上查了很多資料之後， 我發現兒科專家的意見是：
母乳餵養的寶寶大便乾燥， 應該合理安排媽媽的飲食， 避免吃辛辣的食物。 同時， 延長單側乳☆禁☆房哺乳時間， 多吃後奶因為後段母乳中的脂肪含量較高， 可以幫助排出軟便。
對於吃配方奶的寶寶大便乾燥，
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另外， 配方奶中的牛奶蛋白是大分子蛋白質， 嬰幼兒胃腸道還沒發育完全， 對大分子蛋白的消化吸收不好， 也可能會有便秘的現象。 針對這些原因， 通常建議改為不含棕櫚油的部分水解配方奶， 如雅培的易消化配方親護， 便秘情況一般會有所改善。
第一、就是從自我做起， 忌口。 不能吃的決不亂吃。
第二、給寶寶喝《四磨湯口服液》。 同事推薦說她們那邊的小孩子從出生就喝這個四磨湯， 對調節腸胃功能很好， 而且沒有副作用。 四磨湯口服液的作用包含有順氣降逆，
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用於嬰幼兒乳食內滯證， 食積證、症見腹脹、腹痛、啼哭不安、厭食納差、腹瀉或便秘;中老年氣滯、食積證、症見脘腹脹滿、腹痛、便秘等疾病。 寶寶喝了三盒左右的四磨湯吧， 慢慢地感覺便秘少了， 便便正常了。 這個四磨湯真的挺不錯的。
第三、平時給寶寶添加的輔食中， 可以添加多種青菜， 多增加纖維素。 另外水果也可以適當地增加。 各方面營養均衡了， 便便也容易了。
第四、有時便秘可能也是積食產生的， 平時可以褒這些水給寶寶喝。 獨腳金紅糖水 獨腳金味甘、淡， 性涼,具有清熱消積， 平肝的功效。 對於小兒疳積， 肝火盛， 食欲不強的症狀有很好的效果。
加紅糖褒水給小孩子喝， 效果也不錯哦。 另外谷牙麥牙紅糖水。
