睡眠習慣問題是母親們常常抱怨的話題。 有的孩子入睡困難．要母親抱著 入睡， 而且得睡熟了才能放下來；有的孩子常常夜間哭鬧， 甚至要玩一會兒才肯再入睡。 睡眠問題常常弄得年輕的父母筋疲力盡， 有些父母還擔心孩子患了佝僂病。 事實上， 很多孩子的睡眠問題是睡眠習慣不好引起的。
睡眠習慣的培養良好的睡眠包括按時睡覺、自己入睡、入睡快等， 這些習慣需要從嬰兒階段開始培養， 使孩子每天到了睡覺時間， 大腦皮層就很快產生抑制， 進入睡眠狀態。 以下這些方法， 有助於孩子形成良好的睡眠習慣。
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睡前活動。 睡覺前須保持孩子平靜， 不要玩讓孩子興奮的遊戲， 聽驚險可怕的故事， 喝刺激性的飲料。
睡眠音樂。 當孩子躺下後， 可以讓其聽一些柔和的音樂。 對某些孩子來說， 輕柔的音樂有催眠作用。
避免不良睡眠行為。 將孩子抱在手中邊走邊拍邊哼歌曲哄孩子人睡， 讓孩子含著乳☆禁☆頭入睡， 讓孩子咬著被子或手帕等入睡， 這些行為可能使孩子養成不好的睡眠習慣， 應當避免。
開盞小燈。 一盞小燈可以消除孩子對黑暗的恐懼， 使其能安心入睡。
固定睡眠時間。 每晚的入睡時間應固定， 不要隨便變更。
愛☆禁☆撫。 如果孩子不能自己入睡，
