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改善新生兒睡眠品質三大學問

如果要說新生兒有什麼興趣, 那說他們的興趣之一是睡覺一點也不為過。 據統計, 新生兒一天要睡16個小時甚至更多, 隨著寶寶漸漸長大, 他們所需要的睡眠時間將會越來越少。 其實寶寶睡覺是“暗藏玄機”的, 裡面可是有大學問, 各位爸爸媽媽又知道多少呢?

學問一:新生兒睡覺向枕頭說NO

保健專家就提醒各位媽媽們:不要給新生兒用枕頭。 這是因為:

1、新生兒的脊柱是直的, 尚未形成生理彎曲, 平躺時, 其背和後腦勺在同一平面上, 不會造成肌肉緊繃狀態而導致落枕;

2、新生兒的頭大, 幾乎與肩寬相等,

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平睡、側睡都很自然, 不需要枕頭;

3、新生兒的頸部很短, 頭部被墊高了, 反而很不舒服, 並且容易形成頭頸彎曲, 影響新生兒的呼吸和吞咽, 甚至導致意外。

那什麼時候可以給寶寶使用枕頭呢?

如果個別新生兒有溢奶或吐奶的現象時, 可將上半身略墊高一些, 或用洗臉手巾折疊2-3層約1-3釐米高當作枕頭用, 以防吐奶。 嬰兒長到三四個月時, 其頸椎開始向前彎曲, 這時睡覺時可枕1釐米高的枕頭。 等寶寶到了七八個月開始學坐時, 嬰兒胸椎開始向後彎曲, 肩也發育增寬, 這時孩子睡覺時應枕3釐米高的枕頭。

Tips:枕頭過高、過低都不利於寶寶睡眠和身體正常發育。

專家教你如何改善新生兒睡眠品質

學問二:挑選寶寶被褥有講究

新生兒出生後頭七天,

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往往是睡眠時間長於醒著的時間, 醒著時, 也多半是在小床上渡過, 因此, 被褥的好壞是很重要的。

新生兒的被褥應單獨準備1-2套, 適合於小床使用, 被子應選用淺色全棉布或薄絨布來制做, 棉胎應用新棉花, 因舊棉花不保暖也不衛生, 最好不使用舊棉胎改制。 棉被不宜過厚過大, 一般每條一斤左右即可, 大小應與小床的大小相適應, 需準備兩條, 便於洗換, 隨季節變化而增減, 春秋季節可蓋一條, 冬季蓋兩條。 也可準備2-3床小被套, 最好是用全棉布制做, 便於換洗。 有條件的話, 再準備兩條小童毯, 隨氣溫變化相應增減, 因毛毯較薄, 保暖性又好, 也可在媽媽給新生兒餵奶時使用, 可使母嬰之間較為密切接觸, 做到正確哺乳的體位姿勢。

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學問三:寶寶的健康睡姿

讓新生兒採取什麼樣的姿勢睡覺最好呢?

在正常情況下, 大部分新生兒是採取仰臥睡覺姿勢, 因為這種睡覺姿勢可使全身肌肉放鬆, 對新生兒的內臟, 如心臟、胃腸道和膀胱的壓迫最少。 但是, 仰臥睡覺時, 因舌根部放鬆並向後下墜, 而堵塞咽喉部, 影響呼吸道通暢, 如再給新生兒枕上一個較高的枕頭, 就會更加加重呼吸困難, 此時應密切觀察新生兒的睡眠情況。

提醒各位媽媽, 最好不要採用俯臥位睡覺, 因為這個時期的新生兒還不能抬頭、轉頭、翻身, 尚無保護自己的能力, 因此, 俯臥睡覺容易發生意外窒息。 另外, 俯臥睡覺回壓迫內臟, 不利於新生兒的生長發育。

由於新生兒的胃呈水準位,

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所以新生兒吃奶後容易溢奶, 嚴重的可以將溢出的奶汁吸入氣管中而發生窒息, 因此, 對這些新生兒在餵奶後, 可讓新生兒右側臥, 在0.5-1小時後, 即可平臥。

看了各種睡眠學問之後爸爸媽媽一定有了更深一步的瞭解。 睡覺對於寶寶來說是十分重要的, 如果這個過程中處理不當甚至對會對寶寶造成傷害。 各位爸爸媽媽, 你們知道了寶寶睡覺這件小事有多重要了吧。

新生兒的墊子也非常重要。 小床上的墊子不能太軟, 最好用舊棉胎折疊起來做成床墊, 上面再鋪一層薄的棉胎就可以了。 因為新生兒骨骼較柔軟, 正處於發育生長階段, 如果床墊太軟, 如用過軟的彈簧床墊或海綿墊, 可使寶寶的脊柱經常處與彎曲狀態,

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而容易引起脊柱變形, 甚至發生駝背, 並且不利於新生兒活動, 影響骨骼、肌肉的發育。

Tips:新生兒的床單, 最好採用全棉製品, 要比小床大一些, 四周可以壓在床墊下面, 不至於話動時將床單踢成一團。

小編總結:新生兒的睡眠大有學問, 為了寶寶的健康成長, 家長們一定要密切關注新生兒的睡眠品質, 在使用床上用品上也要以安全舒適為主。

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