改善月經量少 應根據體質選擇藥膳

麻友劉北街：月經量一直很少很少， 中西醫都治過沒有效果， 抽血驗正常， BC正常， 想要小孩， 有MM跟我一樣， 現在生了小孩的嗎？有沒有MM和這位網友一樣， 因為自己月經量少一直備孕都懷不上嗎？如果有， 就需要知道自己為什麼月經量減少以及改善的方法。

為什麼月經量少？

月經量少（月經過少）月經週期基本正常， 經量明顯減少， 甚至點滴即淨；或經期縮短不足兩天， 經量亦少者， 均稱為“月經過少”。 屬月經病。 月經過少常與月經後期並見， 常伴體重增加。 該病發生於青春期和育齡期者可發展為閉經， 發生於更年期者則往往進入絕經。

造成月經量少最常見的原因如下：

1.人工流產後卵巢一般可在22天內恢復排卵功能， 1個月左右月經來潮。 但有少數女性在人工流產後出現經期延長、週期長短不一、閉經等， 一般在2—3個月後恢復正常。

2.為減肥過度節食。 出於各種原因， 許多女性對自己身材的要求達到了苛刻的地步， 女性月經與體重和體內脂肪含量關係極大， 特別是已經出現經期問題的女性應停止減肥， 加強營養， 恢復健康。

3.女性朋友受到了委屈千萬別憋著， 從中醫的角度來看， 憋悶很容易造成肝鬱氣滯， 從而使經量減少。 此外， 過度的精神刺激、緊張和心理創傷也會造成月經過少。

造成月經量少最常見的原因如下：

4.胸部的病變。

許多女性會出現經前乳☆禁☆房脹痛但月經量少的情況， 對此可千萬別輕視， 因為出現乳☆禁☆房脹痛等症狀， 可能是肝鬱氣滯型， 需要疏肝理氣， 打通血脈， 從而達到整體調經的作用。

5.快節奏的生活， 高強度的工作， 如果再碰到每個月都不舒服的那幾天， 估計許多女性都會抓狂， 如果此時還不注意保持良好的作息規律、放鬆心情， 就很可能造成月經過少， 作息無度內分泌失調了。

6.卵巢的功能直接影響著女性的月經， 月經後期， 月經量少， 現代醫學大多認為與卵泡發育不良或無排卵有關， 因此， 促排卵、強健卵巢功能是治療月經過少的主要環節。

月經量少要怎麼調理？

麻友991：月經準時29天， 每次需要衛生巾的時間只有2天， 且這兩天量也不是很大，

月經量少如何調理呢？其實， 應視體質的不同來選擇不同的藥膳食用， 月經量少吃什麼會好點?

1.血虛型

此種體質的女性多患有貧血， 經色較淡， 質地較稀， 臉色蒼白或萎黃， 容易疲倦、頭暈、心悸， 舌質淡白， 苔薄白， 脈細弱。 平時應多吃瘦肉、紅鳳菜或菠菜、蕃薯葉等綠色蔬菜或蘋果、櫻桃、葡萄等富含鐵質的食物。 治療宜補氣、養血。

四物烏骨雞--熟地15克、當歸10克、白芍10克、川芎5克、烏骨雞半隻、生薑3片， 加水適量燉熟， 再加入蔥白數段後食用。

2.血瘀型

月經易延後， 經量過少或有血塊， 經血顏色紫或暗黑， 月經來潮時小腹疼痛， 血塊排出後疼痛稍微減輕， 嚴重者甚至不孕， 常見於子宮內膜異位症患者。 治療時宜活血化瘀。 月經量少吃什麼?益母草蛋--益母草15克、雞蛋1個，

加水同煮。 熟雞蛋去殼， 吃蛋飲湯。 治月經延後或痛經。

月經量少要怎麼調理？

3.痰濕型

體態多較肥胖， 胸口悶脹， 月經較易延後或經量少， 常伴有白帶較多的情形。 宜多食白蘿蔔、海帶、荸薺、冬瓜、海參、海哲皮等祛痰消脂的食物， 少吃肥肉油炸等助長痰濕的食物。 肥胖者宜少吃多動， 減輕體重。 月經量少吃什麼?山楂荷葉飲--山楂、陳皮、荷葉各10克， 加水煎湯， 取汁代茶飲。

4.宮寒型

這種體質常發生於愛吃冰冷食物的女性。 月經較易延後， 經量較少或顏色較暗， 有些在月經來前或來潮時小腹冷痛， 劇烈時甚至臉色發青， 四肢冰冷， 熱敷則疼痛可稍微減輕。 診察時， 常可發現舌質顏色較淡， 舌苔白， 脈沈緊。 治宜溫經散寒，

並應忌吃生冷的食品。

艾葉生薑蛋--艾葉10克、生薑15克， 水1碗煎至半碗去渣， 雞蛋1個去殼攪拌， 放入湯內煮熟服食， 每日1--2次(艾葉用量不宜太多， 每次60克即可， 若食用太多會有噁心、嘔吐的副作用)。