“我家寶寶為什麼總愛生病?”當你有這個疑問時， 就請仔細檢查一下你家寶寶有沒有下面這7個讓他容易生病的壞習慣。
寶寶生病是媽媽最心疼也最頭疼的事兒， 可就有一些寶寶一年四季咳嗽， 三天兩頭發燒， 總是像只小病貓， 讓媽媽擔心不已。 其實， 導致寶寶愛生病的原因很可能並不是什麼大問題， 只是一些小小的壞習慣。 只要適當注意和改正， 就能讓寶寶遠離疾病， 身體健康。
壞習慣一：不愛喝水
水參與了人體的所有代謝活動， 每天必要的水分攝入是保證身體健康的基本條件。 尤其對於正處在快速生長發育期的寶寶來說，
Advertisiment
寶寶不愛喝水怎麼辦?
少量多次飲水：一次一杯水， 對很多寶寶來說是一件困難的事情， 但是每隔一段時間喝上兩口， 卻並不難做到。 如果寶寶不愛喝水， 可以採取少量多次的原則， 每隔半小時就給寶寶喝一些水， 即使每次喝得都不多， 一天累積起來也能保證飲水總量的充足。
補水新花樣：雖然白開水對寶寶來說是最健康的飲品， 但是如果寶寶實在不愛喝水， 媽媽也可以用其他一些相對健康的飲品幫寶寶補充水分。 可以用應季水果給寶寶煮一些果水來喝， 比如冰糖雪梨水、蘋果水、山楂水等。 也可以讓寶寶適量多喝一些牛奶、純果汁、米湯來補充水分。
Advertisiment
外出莫忘補水：出門散步、去公園時， 寶寶運動量加大， 體內水分丟失較快， 更需要及時補水。 媽媽最好隨身攜帶一個小水壺， 每隔一段時間就讓寶寶喝幾口水。
早上起床先喝水：寶寶在睡眠過程中， 身體也會消耗水分。 因此早上和中午睡醒後， 媽媽可以讓寶寶先喝一杯水， 不但可以及時補充水分， 還能促進腸蠕動， 幫助寶寶順利排便。
教會寶寶向老師要水喝：很多父母會發現這樣的現象， 寶寶上幼稚園後， 生病的次數大大增加， 一方面的確與幼稚園中小朋友間的交叉感染有關， 但很大程度上也是因為寶寶水分攝入不足導致的。 因此， 在寶寶去幼稚園以前， 媽媽要教會寶寶向老師表達自己的需求， 比如口渴了就要大膽對老師說：“老師，
Advertisiment
壞習慣二：不愛吃菜
蔬菜中含有大量人體必需的維生素和微量元素。 不愛吃菜的寶寶， 飲食結構不合理、不均衡， 容易引起貧血、維生素或微量元素缺乏等相關疾病， 導致抵抗力低， 容易反復感冒等問題。
寶寶不愛吃菜怎麼辦?
豐富蔬菜種類：如果每天都吃單一的幾種蔬菜， 寶寶就會吃膩了。 媽媽最好儘量豐富餐桌上的蔬菜種類， 根莖類、綠葉類……每天都有變換， 不但可以引發寶寶的好奇， 同時也能最大限度地做到營養均衡。
選擇顏色鮮豔的蔬菜：嬌豔欲滴的聖女果、顏色誘人的彩椒……很多蔬菜有著非常靚麗的顏色，
Advertisiment
健康蔬菜零食：蔬菜不一定非要在飯桌上吃， 脆脆的胡蘿蔔條、酸酸甜甜的小番茄、清爽可口的青筍丁……作為加餐的小零食一定會受到寶寶的歡迎。
改變烹調方法：很多寶寶不愛吃菜， 是覺得長長的菜葉很難嚼爛。 媽媽不妨變換烹調的方法， 將蔬菜剁爛給寶寶包成小餃子和小餛飩， 這樣寶寶就容易接受了。
tips:複合維生素不能代替蔬菜
很多媽媽覺得寶寶不愛吃菜沒關係， 可以通過補充複合維生素製劑幫寶寶獲取充足的營養。 事實上， 藥補永遠無法替代從天然食物中獲取的營養， 幫寶寶養成不挑食的好習慣才是保持身體健康的關鍵。
壞習慣三：晚上吃得太多
有些媽媽因為擔心寶寶一天在幼稚園飯吃得不好，
Advertisiment
怎樣合理安排寶寶晚間的飲食?
晚飯要清淡：俗話說：“早上吃好， 中午吃飽， 晚上吃少“， 晚餐應儘量清淡一些， 容易消化的粥和清淡豆腐、蔬菜是不錯的選擇。 儘量不要在晚上給寶寶吃大魚大肉等油膩的食物。
晚餐不要吃的過晚：晚餐和睡覺之間最好間隔2小時。 吃完晚餐讓寶寶再活動一會兒， 做會兒遊戲， 給腸胃一段消化食物的時間。
晚上儘量少吃零食：俗話說：“若得小兒安， 三分饑和寒”， 讓寶寶稍稍餓著點，對身體是有好處的。如果寶寶從幼稚園回家並沒有表示很餓，一般就不需要強迫寶寶和家人一起再吃一頓晚餐。更沒有必要給寶寶吃過多零食，補充營養。晚上吃得太多，引起積食等問題，就得不償失了。
壞習慣四：臨睡喝奶
很多寶寶有睡前喝奶的習慣，喝完奶不刷牙、不漱口就睡覺了，甚至抱著奶瓶就睡著了。細菌最喜歡牛奶和牛奶在口腔中分解的酸性物質，睡前喝奶很容易導致細菌在隱蔽的咽喉部和牙齒縫隙中繁殖。從而使寶寶更容易出現反復呼吸道感染和齲齒等問題。奶喝得很飽，然後馬上睡覺，沒有給腸胃消化的時間，也容易導致積食等問題。
如何幫寶寶改掉臨睡喝奶的習慣?
不要讓寶寶叼著奶瓶睡覺：很多小寶寶有叼著奶瓶睡覺的習慣，並不是因為餓了，而僅僅是尋求一種心理上的安慰。對於這樣的寶寶，媽媽可以用安撫奶嘴、口水巾等其他安慰物，替代奶嘴安撫寶寶。
把喝奶時間提前一些：不要到臨睡覺了再讓寶寶喝奶，不妨將喝奶的時間提前到睡前1小時，喝完奶後在稍稍做會兒遊戲，讀會兒書再睡覺，給腸胃消化的時間。
喝完奶要清潔口腔：對於1歲以內的小寶寶，晚上喝完奶後一定要再喝點溫水清潔口腔，媽媽也可用指套牙刷或軟紗布幫寶寶清潔口腔。1歲以上的大寶寶就要逐漸養成臨睡刷牙的好習慣了。
壞習慣五：不愛睡覺
睡眠對寶寶生長發育十分重要，寶寶在睡眠過程中體內會分泌生長激素，促進身高的增長;睡眠還有助於免疫力的形成，幫助寶寶抵抗疾病。一些寶寶非常貪玩，不愛睡覺，加上父母愛熬夜，忽視了培養寶寶早睡早起的習慣。久而久之，寶寶疲乏過度，抵抗力下降，就容易生病了。
寶寶不愛睡覺怎麼辦?
父母要以身作則：很多寶寶睡得很晚，與父母愛熬夜的習慣密切相關。房間裡燈火通明、電視吵鬧，寶寶是很難乖乖入睡的。因此，父母首先要養成按時就寢的習慣，給寶寶營造睡覺的氣氛，陪伴寶寶一起睡覺。如果父母確實因為工作原因，需要熬夜，最好將工作地點轉移至書房或客廳，在臥室和兒童房儘量給寶寶小範圍地營造睡覺氣氛，讓寶寶順利入睡。
逐步將睡覺時間提前：晚間10點到次日淩晨2點是生長激素分泌最多的時段，寶寶在這段時間最好處於深睡眠狀態，這樣對生長發育最為有利。因此，寶寶最好能在晚上9點半上床睡覺。對於不愛睡覺、睡得很晚的寶寶不必一下子將時間提前到9點半，可以每天提前10分鐘，慢慢地寶寶就能將生物鐘調整好了。
睡前不要做讓寶寶興奮的遊戲：調暗燈光玩個手影遊戲、唱首節奏舒緩的歌、講個情節不那麼曲折的故事都是不錯的睡前儀式，可以讓寶寶慢慢放鬆下來，逐漸進入睡眠狀態。激烈地運動、新鮮刺激的動畫片等就不太適合了，容易讓寶寶更加興奮，而難以入睡。
壞習慣六：小病扛著
有些媽媽由於擔心藥物的副作用，寶寶發燒感冒時，常常讓寶寶像大人一樣扛著。直到病情嚴重了，才去看醫生。事實上，這樣做是很危險的。寶寶生病，一般病情變化很快，只有及時就診，在醫生指導下積極治療，迅速遏制住病情才是最明智的做法。如果不及時治療，病情嚴重後，寶寶反而需要吃更多的藥才能痊癒。要知道疾病帶來的危害遠比藥物可能帶來的副作用要強得多，況且在醫生指導下，短期吃藥，藥物的副作用一般不會對寶寶健康造成影響。
怎樣合理給寶寶用藥?
何時需要帶寶寶看醫生：觀察寶寶的精神狀態是最關鍵的。如果寶寶只是輕微的鼻塞、流鼻涕、打噴嚏，食欲不錯，精神狀態也很好，媽媽可以暫時在家觀察。注意調理好寶寶的飲食，給他多喝水，讓他多休息，適當吃一些OTC的小兒感冒藥。如果寶寶出現超過38.5℃的高燒、精神差、不吃飯、嗜睡等表現，就一定要及時到醫院就診。
不要擅自給寶寶停藥：退熱劑、鎮咳劑等藥物，是對症治療的，症狀消失，就可以停藥。但也有一些藥物，比如抗生素等是需要按療程服用的。即使寶寶的症狀已經好轉，也需要按醫囑繼續完成整個療程的治療，以免病菌死灰復燃，引起疾病的反復。
壞習慣七：一發燒就要求輸液
很多媽媽認為發燒是病情的晴雨錶，燒得高病情就重，必須要馬上退燒才能安心。因此，寶寶一發燒，就希望醫生用輸液這種立竿見影的方法幫寶寶退燒。事實上，發燒是人體抵抗病菌的一種反應，燒得高也不一定意味著寶寶病情就重。應該尊重醫生通過檢查得出的診斷和處方，如果吃藥就可以解決問題，不要一味要求用輸液的方式治療。輸液雖然能夠治病，但也有弊端。輸液一次的用藥量是口服的數倍，如果口服用藥就可以治療的疾病，沒有必要人為增加用藥量。媽媽應該明白，用藥量越大，副作用也相應會越大的道理。
讓寶寶稍稍餓著點，對身體是有好處的。如果寶寶從幼稚園回家並沒有表示很餓，一般就不需要強迫寶寶和家人一起再吃一頓晚餐。更沒有必要給寶寶吃過多零食，補充營養。晚上吃得太多，引起積食等問題，就得不償失了。
壞習慣四：臨睡喝奶
很多寶寶有睡前喝奶的習慣，喝完奶不刷牙、不漱口就睡覺了，甚至抱著奶瓶就睡著了。細菌最喜歡牛奶和牛奶在口腔中分解的酸性物質，睡前喝奶很容易導致細菌在隱蔽的咽喉部和牙齒縫隙中繁殖。從而使寶寶更容易出現反復呼吸道感染和齲齒等問題。奶喝得很飽，然後馬上睡覺，沒有給腸胃消化的時間，也容易導致積食等問題。
如何幫寶寶改掉臨睡喝奶的習慣?
不要讓寶寶叼著奶瓶睡覺：很多小寶寶有叼著奶瓶睡覺的習慣，並不是因為餓了，而僅僅是尋求一種心理上的安慰。對於這樣的寶寶，媽媽可以用安撫奶嘴、口水巾等其他安慰物，替代奶嘴安撫寶寶。
把喝奶時間提前一些：不要到臨睡覺了再讓寶寶喝奶，不妨將喝奶的時間提前到睡前1小時，喝完奶後在稍稍做會兒遊戲，讀會兒書再睡覺，給腸胃消化的時間。
喝完奶要清潔口腔：對於1歲以內的小寶寶，晚上喝完奶後一定要再喝點溫水清潔口腔，媽媽也可用指套牙刷或軟紗布幫寶寶清潔口腔。1歲以上的大寶寶就要逐漸養成臨睡刷牙的好習慣了。
壞習慣五：不愛睡覺
睡眠對寶寶生長發育十分重要，寶寶在睡眠過程中體內會分泌生長激素，促進身高的增長;睡眠還有助於免疫力的形成，幫助寶寶抵抗疾病。一些寶寶非常貪玩，不愛睡覺，加上父母愛熬夜，忽視了培養寶寶早睡早起的習慣。久而久之，寶寶疲乏過度，抵抗力下降，就容易生病了。
寶寶不愛睡覺怎麼辦?
父母要以身作則：很多寶寶睡得很晚，與父母愛熬夜的習慣密切相關。房間裡燈火通明、電視吵鬧，寶寶是很難乖乖入睡的。因此，父母首先要養成按時就寢的習慣，給寶寶營造睡覺的氣氛，陪伴寶寶一起睡覺。如果父母確實因為工作原因，需要熬夜，最好將工作地點轉移至書房或客廳，在臥室和兒童房儘量給寶寶小範圍地營造睡覺氣氛，讓寶寶順利入睡。
逐步將睡覺時間提前：晚間10點到次日淩晨2點是生長激素分泌最多的時段，寶寶在這段時間最好處於深睡眠狀態，這樣對生長發育最為有利。因此，寶寶最好能在晚上9點半上床睡覺。對於不愛睡覺、睡得很晚的寶寶不必一下子將時間提前到9點半，可以每天提前10分鐘，慢慢地寶寶就能將生物鐘調整好了。
睡前不要做讓寶寶興奮的遊戲：調暗燈光玩個手影遊戲、唱首節奏舒緩的歌、講個情節不那麼曲折的故事都是不錯的睡前儀式，可以讓寶寶慢慢放鬆下來，逐漸進入睡眠狀態。激烈地運動、新鮮刺激的動畫片等就不太適合了，容易讓寶寶更加興奮，而難以入睡。
壞習慣六：小病扛著
有些媽媽由於擔心藥物的副作用，寶寶發燒感冒時，常常讓寶寶像大人一樣扛著。直到病情嚴重了，才去看醫生。事實上，這樣做是很危險的。寶寶生病，一般病情變化很快，只有及時就診，在醫生指導下積極治療，迅速遏制住病情才是最明智的做法。如果不及時治療，病情嚴重後，寶寶反而需要吃更多的藥才能痊癒。要知道疾病帶來的危害遠比藥物可能帶來的副作用要強得多，況且在醫生指導下，短期吃藥，藥物的副作用一般不會對寶寶健康造成影響。
怎樣合理給寶寶用藥?
何時需要帶寶寶看醫生：觀察寶寶的精神狀態是最關鍵的。如果寶寶只是輕微的鼻塞、流鼻涕、打噴嚏，食欲不錯，精神狀態也很好，媽媽可以暫時在家觀察。注意調理好寶寶的飲食，給他多喝水，讓他多休息，適當吃一些OTC的小兒感冒藥。如果寶寶出現超過38.5℃的高燒、精神差、不吃飯、嗜睡等表現，就一定要及時到醫院就診。
不要擅自給寶寶停藥：退熱劑、鎮咳劑等藥物，是對症治療的，症狀消失，就可以停藥。但也有一些藥物，比如抗生素等是需要按療程服用的。即使寶寶的症狀已經好轉，也需要按醫囑繼續完成整個療程的治療，以免病菌死灰復燃，引起疾病的反復。
壞習慣七：一發燒就要求輸液
很多媽媽認為發燒是病情的晴雨錶，燒得高病情就重，必須要馬上退燒才能安心。因此，寶寶一發燒，就希望醫生用輸液這種立竿見影的方法幫寶寶退燒。事實上，發燒是人體抵抗病菌的一種反應，燒得高也不一定意味著寶寶病情就重。應該尊重醫生通過檢查得出的診斷和處方，如果吃藥就可以解決問題，不要一味要求用輸液的方式治療。輸液雖然能夠治病，但也有弊端。輸液一次的用藥量是口服的數倍，如果口服用藥就可以治療的疾病，沒有必要人為增加用藥量。媽媽應該明白，用藥量越大，副作用也相應會越大的道理。
