根據中醫腎藏精的理論， 在食補中要攝入補腎益精的食物， 如：山藥、鱔魚、銀杏、海參、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等， 增強身體的免疫力提高生精能力。 這一點與西醫的營養學不謀而合， 西醫認為足量的蛋白質和維生素可以促進精子的產生， 維生素A和維生素B族、維生素E都能增加生殖功能， 此外一些微量元素如鋅、錳、硒等元素的缺失也會影響男子的生育能力。
另外， 多吃綠色蔬菜有助於提升精子的品質， 因為綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利於精子成長的成分。 堅果、魚類中富含歐米伽3脂肪酸，
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怎樣提高精子品質？飲食注意要注意哪些？
? 男性是需要多吃肉類，肉類都是酸性食物啦，這樣可以提升精子的活力，但是酸性體質是不好的，鹼性體質才是健康的體質，這樣男性身體好精子品質才會好。所以平時飲食中都要注意多吃蔬菜，水果，益生堿，五穀類等... [詳細答案]
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備孕期間男方如何提高精子品質？
會有影響的。備孕期間，男性要調理好身體，提高精子品質，增強性能力，才能使妻子更好地受孕，形成的受精卵品質也較高。雞蛋、鴿肉、羊腎、驢肉、牡蠣等食物都能起到壯陽補腎的作用。備孕期間男士服用固精助孕膠囊... [詳細答案]
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如何提高精子品質？要注意什麼？
你好，是這樣的，鱔魚富含精氨酸，而精氨酸這種元素是構成精子頭部的主要成分，並具有提高精子活力的功效，因此想要補充精氨酸可以採用飲食進補，包括鱔魚在內的海參、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁、核桃等都... [詳細答案]
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精子活力只有10%，如何提高精子品質，精子品質是否關係到能不能要孩子？
幾率是不敢保證的 但是還是有機會的，你要是月經不調的話建議你去看看中醫，好好調理一下，還有就是推薦男士多吃瓜子類的食物。多吃含鋅豐富的食物不但對前列腺有好處，還可以增加精子數量，而維生素E也有提高精... [詳細答案]
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備孕時吃什麼對提高精子品質有幫助？
高維生素，優質蛋白，高礦物質能提高精子品質 [詳細答案]
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