改掉四個生活小習慣 輕鬆防皺

1、睡前玩手機

研究證明， 手機不自然的光束會破壞體產生褪黑素的能力， 而褪黑素的功能正是能夠使人入眠。 手機所釋放的大量藍光，

尤其是離眼睛較近時， 會阻斷天然的睡眠迴圈， 因此破壞睡眠品質， 長此以往肌膚也會跟著暗淡無光。 如果一定要再睡前玩手機的話， 可以將手機的亮度降低相對影響會小一些。

2、枕頭過高

睡覺的時候枕頭比較高， 頸部就容易出現彎曲狀態，

脖子上的肉肉也就會擠在一起形成深深的溝壑， 長期這樣就會變成皺紋， 因此枕頭的高度在八釐米左右是最合適的。

3、單手撐臉

工作時的小憩或者和朋友聊天時人們經常出現的這樣的動作， 單手撐臉。 托腮時， 手掌對面部的擠壓會使面部肌膚被拉扯，

長此以往就非常容易產生周圍， 更可怕的時， 由這個動作形成的皺紋往往是永久性的， 不同於皮膚乾燥所導致的細紋、幼紋。 也就是說， 這種皺紋用多貴的護膚品也很難輕易消除。 另外這個動作也會拉扯頸部肌膚， 使頸部向一個方向傾斜， 肌膚表層實力不均勻， 也容易產生皺紋， 而且容易引發駝背。

4、說話擠眉弄眼

開會說到興起時， 或者聊天開心時， 人們會不自覺的表情更誇張一些。 如果你經常這樣， 可要小心改掉這個毛病了， 因為擠眉弄眼容易令額頭上的五線譜悄悄出現， 任何拉扯皮膚的動作重複多次都會生皺紋， 即使是說話時眨眼睛或挑眉。