改掉寶寶吃飯時的壞習慣

1. 有的寶寶不能好好坐下來吃飯原因：1 ～ 1 歲半期間的幼兒不能好好坐下來吃飯是正常的。 這是由於這麼大的寶寶集中注意力時間很短， 大約為10 分鐘。

應對措施：要及時幫助寶寶養成能坐下來集中精力吃飯的習慣。 如果媽媽不在意， 將來就會發現改掉習慣比養成習慣還要難。

最好的方法是讓寶寶坐在專門的吃飯椅上， 以免寶寶亂跑。 媽媽永遠不給孩子邊走邊吃的機會， 任何人都不要追著喂寶寶吃飯。

2. 有的寶寶突然不愛吃飯， 喜歡喝奶原因：這和嬰兒在三四個月的時候厭奶是一樣的道理。 寶寶這段時間，

應對措施：如果寶寶喜歡喝奶不愛吃飯， 父母就增加奶量， 不必著急， 配方奶完全能夠滿足寶寶的營養需求。 一段時間之後， 寶寶就會和以前一樣愛吃飯了。

幼兒營養五大原則

原則一：全面。 幼兒生長發育必需的營養素， 包括七大類， 有碳水化合物、礦物質、維生素、脂肪、蛋白質、纖維素、水。 這些營養素必須從食物中獲取， 而食物的全面， 是保證營養全面的第一原則。

原則二：多樣。 在每一食品大類裡， 都要變換花樣， 變換品種， 媽媽能列出的食品品種名單越多越好， 最好經常嘗試沒有吃過的新鮮品種。

原則三：均衡。 儘管營養攝入全面、多樣， 但如果攝入的各種營養素比例不均衡，

原則四：新鮮。 生活品質提高後， 營養進入比較高的境界， 那就是新鮮。 吃天然新鮮的食物是營養好的第四原則。

原則五：美味。 健康的美味是少油、少鹽、少糖、少調味劑的， 能最大限度地保留食物本身的營養素和天然味道。