改掉寶寶吃飯邊吃邊玩的壞習慣

相信有很多家長遇到寶寶吃飯出現邊吃邊玩的現象， 怎麼改掉寶寶吃飯邊吃邊玩的壞習慣， 寶寶邊吃飯邊玩耍， 往往起因于寶寶生病或食物不合口味以及成人引導不當， 或在剛開始學習獨自吃飯之際， 大人為了讓寶寶多吃一點飯， 就採用玩具吸引或做遊戲的方式使寶寶增加飲食量， 當寶寶高興時就塞進幾勺飯菜。 家長應如何培養寶寶吃飯的習慣？養成良好的習慣， 合理搭配膳食， 營養更全面。

家長應對對寶寶的這種習慣要作具體分析， 正確引導， 下面幾點僅供參考， 家長應根據實際情況決定如何改變寶寶這一不良習慣。

良好的吃飯環境。

吃飯前要讓寶寶情緒平靜， 並讓寶寶洗手， 親自拿碗拿筷。 讓寶寶端坐在椅子上， 吃飯時， 大人也儘量少說話， 以免引起寶寶興奮和注意。 吃飯時不要將玩具等物品放置在寶寶飯桌的周圍。 否則， 寶寶易隨手拿到玩具。

發現寶寶吃飯節奏太慢， 要及時提醒。

大人可將吃飯的方式、速度示範給寶寶看， 讓寶寶在比較中發現自己的不當， 從而加快速度。

在糾正寶寶這種習慣初期， 可加一些寶寶喜愛的食物。 但隨著時間的遷移， 要在常態飲食環境中建立良好的飲食習慣。

糾正寶寶吃飯慢的時候， 切忌僅僅用比賽的方法單純加快寶寶的飲食速度。

需要補充的是：孩子在吃飯方面各不相同。 有的孩子圍上圍嘴後會很興奮， 而有的則不甘心坐下來安安靜靜地吃飯。 孩子們在吃飯的時候需要寬鬆的氣氛。 在輕鬆和諧氣氛中進餐的孩子， 容易養成良好的習慣。 長期被強迫吃東西的孩子會失去自然賦予的饑餓感。

父母應注意以下幾點：

吃什麼：根據自己在健康飲食方面的知識確定並選擇要吃什麼。

何時吃：規定吃飯時間以及次數。

如何吃：規定吃飯時的行為規則並身體力行。 如果孩子太小不能自己吃飯， 家長要適當地給孩子提供幫助， 但是幫助應該適度。 育兒不是隨性而為， 家長應該努力塑造一種舒服的進餐氛圍，

我們也會想起小時候被迫去吃掉盤子中自己所不喜歡的菠菜或者其他菜肴的痛苦， 會想起小時候吃飽後仍會被一再逼迫吃飯時的厭惡。 媽媽們可以參考一下上面這些做法， 選擇比較適合的方法， 來改變寶寶吃飯的習慣。