改變寶寶睡眠壞習慣的方法

明明10個月大是典型的早起兒。 清晨5點， 他就已經睜大眼睛， 清醒得不能再清醒。 8點~9點左右， 他會再度進入夢鄉， 睡到10點， 接著12點又要午睡。 晚上大約7點， 他就會被帶上床睡覺。

值得注意的是， 明明白天第一個小睡和午睡間隔很近， 而且明明的媽媽堅持要午睡。 所以， 明明媽媽的解決辦法是讓明明放棄中間的小睡， 只在下午午睡， 另外晚上延遲1個小時在讓明明睡覺。 在剛調整的幾天， 明明表現的很累， 而且常常哭鬧， 不過漸漸的就習慣了。 明明早上能晚醒一會， 只用午睡彌補不足的睡眠而且恢復了好脾氣，

有天生習慣“早起”的寶寶， 而且為數還不少。 這種情形常常讓媽媽很頭痛， 因為媽媽們還想再舒服地多睡一兩個小時。 事實上， 對於寶寶早上5點就醒來的習慣， 媽媽並非只能默默承受。

如果寶寶是因為晚上睡太早造成的早起， 那讓寶寶晚一點再上床， 兩個星期後， 就會發現寶寶會睡久一些。 延後就寢時間幾乎是萬靈丹， 這對大多數的寶寶來說並不困難。

如果寶寶早上5點醒來時， 媽媽習慣性地馬上給寶寶喝奶。 那麼寶寶很可能有“經驗性饑餓”。 也就是寶寶已經習慣要在這個時候吃奶。 當寶寶醒來後， 媽媽可以像平常一樣把孩子抱起來， 但是延遲餵奶時間。

如果寶寶會在早上9點第一次小睡。 這也可能是寶寶一大早就起床的原因。

如果家裡有人必須很早就起床， 不論如何小心， 寶寶還是有可能被早晨的動靜吵醒。 清晨時， 寶寶對聲音的反應非常敏感， 比夜晚就寢時強烈得多。 而且， 清晨寶寶一旦醒來就很難再次入睡。 必要的話， 請媽媽跟寶寶一塊兒起床， 或者在正式起床前把寶寶抱到床上， 一同享受起床前1個小時“親密的天倫之樂”。