改變幼兒厭食的五種好方法

孩子的原因很多， 其中心理因素（精神因素）是重要的原因之一。 因此， 父母應注意孩子的進餐心理， 創造一個良好的就餐環境。 1、就餐環境要舒適、清潔優美、空氣新鮮， 餐室、餐桌要潔淨， 餐具要衛生。 有人做試驗， 紅色的餐具可促進幼兒消化液的分泌。 就餐時可以聽點輕音樂， 但不可邊吃邊看電視。
2、餐前氣氛應輕鬆、愉快、積極， 準備飯菜時， 可與孩子一起去市場買菜， 讓孩子做力所能及的勞動， 如剝豆子、摘菜等。 還可以讓孩子自己擺放小碗、小湯匙， 有意識地培養孩子做家務， 使孩子覺得自己做的飯菜更有味道， 提高進餐的積極性。

3、父母情緒平靜、和氣， 進餐時對孩子不要過分遷就， 否則會加重其消極心理， 對偏食、挑食起助長作用。 平時， 遇到不順心的事， 不可採取訓斥、恐嚇、懲罰等強制性手段， 否則會使孩子產生畏懼逆反心理， 甚至拒絕吃飯。

4、提高烹調水準， 變換花色品種， 輔以恰當的評價。 幼兒對色、香、味俱佳的新品種飯菜十分敏感， 初次接觸某種食物時， 成人的正確評價可起到“嚮導”作用。 如成人說“這種菜吃了能長高個”， “這種菜吃了有勁”， 孩子會樂於接受的。

5、當幼兒不願吃某種食物或不願進餐時， 不要消極打罵， 可以讓其暫時離開餐桌， 飯後再慢慢講道理。 這樣可滿足幼兒希望成人尊重的心理， 從而使孩子能順利進餐。

此外， 每個家庭都應有就餐的固定房間、餐桌， 每人有固定的坐位， 養成好的習慣， 可以增加食欲， 切忌捧著飯碗邊走邊吃邊玩。