哺乳是上天賜予媽媽們的一份光榮職責， 也是媽媽送給心愛寶寶的第一份禮物。 但是， 很多新手媽媽都對哺乳感到很棘手。 那么， 我們就哺乳的5大難題逐點攻破難關吧。
攻克哺乳5大難題實用手冊
難題之一：乳脹
解除乳脹小技巧
熱敷：可自行熱敷乳☆禁☆房， 使阻塞在乳腺中的乳塊變得通暢， 乳☆禁☆房循環也會變得好一些。
按摩：當熱敷過乳☆禁☆房，
Advertisiment
沖熱水澡：當乳☆禁☆房又脹又疼時， 不妨先沖個熱水澡， 將全身洗得熱乎乎的， 感覺會舒服些。
冷敷：如果奶脹疼痛的情形非常嚴重的話， 不妨以冷敷的方式止痛。 一定要記住先將奶汁擠出后再進行冷敷。
吸乳器：媽媽若感到奶脹且疼得厲害時， 可使用手動或電動吸奶器來輔助擠奶， 效果還是不錯的。
乳☆禁☆房按摩的方法
方法：先將濕熱毛巾覆在左右乳☆禁☆房上， 兩手掌按住乳☆禁☆頭及乳暈， 順時針或逆時針方向輕輕按摩10-15分鐘。 按摩乳☆禁☆房的作用相當于寶寶對乳☆禁☆頭的吸吮刺激。
預防乳脹小技巧
早吸吮：讓嬰兒盡早開始吸吮， 出生2小時內開始喂母乳。
勤哺喂：(約2-3小時一次)， 以移出乳汁， 可使乳腺管通暢，
Advertisiment
難題之二：母乳不足
判斷母乳不足的標準
寶寶體重狀況：每天增加25-30克(母乳量達標);每天增加20克(母乳量不達標)， 新生兒除外。
乳☆禁☆房脹滿情況：到了喂奶時間， 媽媽的乳☆禁☆房不脹滿或很少見乳汁如水般往外噴現象。
哺乳時間長：正常寶寶的哺乳時間為20分鐘。 若超過30分鐘， 且寶寶吃到最后還不肯放乳☆禁☆頭， 或吃奶時間長， 不好好吮乳☆禁☆頭， 或常突然放開乳☆禁☆頭大哭不止， 則可能是母乳不足。
哺乳間隔時間短：寶寶吃奶后2小時或更短時間就哭泣要吃奶， 或喂奶后馬上喝奶瓶很有勁。
寶寶睡眠情況差：哺乳后， 寶寶常哭鬧不止， 難入睡或入睡不踏實， 不一會兒又出現覓食反射等。
應對母乳不足的小技巧
1.保持營養充足
2.保持體內足夠水分
Advertisiment
3.兩側乳☆禁☆房交替哺乳
4.讓寶寶勤吸吮
難題之三：職場哺乳
職場媽媽哺乳對策
1.適應工作環境且第一個工作周應盡量簡短
2.在返回工作崗位前3周開始使用吸奶器
3.不同的環境使用不一樣的吸奶器
4.每次哺乳前或結束時讓寶寶適應吸奶瓶
母乳儲存小技巧
容器：前一天擠出母乳， 裝進消毒好的容器。 裝母乳的容器不要裝得太滿或把蓋子蓋得很緊， 以防容器冷凍結冰而脹破。
冷藏：冷藏母乳與冷凍母乳混加時， 切記新加入的母乳要比原來已冷凍母乳的少， 否則已冷凍母乳的會被新加入的解凍。
使用：冷凍母乳先用冷水或放置在冷藏室慢慢解凍退冰。 如需快速解凍時可隔水溫熱。 一旦加溫后若未食用， 不可再次冷藏，
Advertisiment
期限：冷藏的母乳不得超過24小時， 冷凍的母乳最好應該在一個星期內喝完。
導讀：哺乳是上天賜予媽媽們的一份光榮職責， 也是媽媽送給心愛寶寶的第一份禮物。 但是， 很多新手媽媽都對哺乳感到很棘手。 那么， 我們就哺乳的5大難題逐點攻破難關吧。難題之四：回奶
回奶方法的分類
自然回奶：逐漸減少喂奶次數， 縮短喂奶時間， 同時應注意少進湯汁及下奶的食物， 使乳汁分泌逐漸減少以致全無。
脹回法：任乳☆禁☆房脹滿， 忍受疼痛， 經一周左右， 便可脹回。 期間可以用溫熱毛巾外敷， 并進行從乳☆禁☆房根部到乳☆禁☆頭的推揉。
藥物回奶：口服或注射各種回奶藥物使乳汁分泌減少的方法。
自然回奶小貼士
減少吸吮：逐漸減少寶寶吸吮母奶的次數和數量或不再讓寶寶吸吮母奶。
Advertisiment
營養限制：減少進湯汁及下奶的食物， 限制蛋白質、油脂類、糖類等促乳食品的攝入。
難題之五：乳☆禁☆房護理
乳☆禁☆頭護理小貼士
避免過度使用沐浴用品：寶寶的嗅覺非常敏感， 經常使用沐浴用品清潔乳☆禁☆頭， 會使得乳☆禁☆頭上的母乳味道改變， 會影響寶寶的吸吮欲望。
清水清潔即可：哺乳媽媽們可以利用洗澡的時間， 用清水清潔乳☆禁☆頭即可。
用奶水或是羊脂膏環狀涂抹：哺乳媽媽若遇到乳☆禁☆頭受傷的情況， 可于每次哺喂母乳后用奶水或市售的羊脂膏來進行乳☆禁☆頭的環狀涂抹， 以保護好乳☆禁☆頭， 避免乳☆禁☆頭發生感染。
乳腺堵塞的預防和護理
消腫止痛：采用優質哺乳期專用乳罩、用冰塊敷或必要時服用止痛藥， 幾天之后就能消腫。隨著乳汁分泌正常，乳☆禁☆房就會變軟。
熱敷按摩：用溫水把乳☆禁☆頭上的干奶擦掉，對乳☆禁☆房進行熱敷使乳腺管通暢，不要對腫脹部位進行按摩，而要通過讓孩子吃奶等方法把乳汁排干凈。
幾天之后就能消腫。隨著乳汁分泌正常，乳☆禁☆房就會變軟。熱敷按摩：用溫水把乳☆禁☆頭上的干奶擦掉，對乳☆禁☆房進行熱敷使乳腺管通暢，不要對腫脹部位進行按摩，而要通過讓孩子吃奶等方法把乳汁排干凈。
