放平心態，試著瞭解接納孩子的情緒

這天， 早上入園時， 我和兒子被陽陽的姥姥攔住， 指著鼻子訓了一頓， 說兒子欺負他們家孩子了！我不住地道歉， 兒子說是陽陽先動手打的他， 顯得特別委屈；中午沒睡覺， 兒子被老師批評了一頓；下午吃飯與鄰桌的小朋友說話， 兒子又被老師批評。 一天中種種的不如意， 令兒子非常氣惱， 回家路上和我講述的時候， 情緒很是激動。

我知道， 憑兒子的個頭和體型， 根本不是陽陽的對手， 而且兒子從小對人友善， 很少主動攻擊別人， 再者孩子之間的小矛盾重在化解和找到解決的方法， 而不是激化矛盾。 憋了一天的我，

回到家， 我們往沙發上一坐， 這氣兒是沒處消。 一轉頭， 看到那本圖畫書《生氣湯》， 翻開讀讀吧：

這雖然只是一個簡單的故事， 但霍斯媽媽富有創意和好玩的教育方式給我深深的啟發。 在小霍斯身上發生的事情， 正是兒子今天經歷的、也是大多孩子都會經歷的。 一般的家長遇到此事， 可能會走兩個極端——訓斥或者安慰。 訓斥孩子無疑是給孩子傷口上撒鹽， 讓孩子更加難受；安慰孩子其實也解決不了本質的問題， 下次孩子遇到同樣的事情， 仍然會煩惱， 仍然會不知所措。 所以， 此時家長一定要冷靜， 找出一種更好的發洩母子負面情緒的方法， 借鑒書中的遊戲就是一個不錯的選擇。

於是， 我向兒子提議：“要不咱倆也玩煮湯的遊戲？——就叫憤怒湯， 或者你來起個名吧！”

兒子立刻來了勁兒。 為安全起見， 我們接了一鍋涼水， 放在客廳的桌上， 又拿來鹽、花椒、辣椒、五香粉等， 開始分工：比如， 中午沒睡覺被老師批評， 有些生氣， 那就放一把鹽；早上被陽陽姥姥攔住訓斥， 非常生氣， 那就放一把辣椒……然後我們對著鍋發怪聲， 把每件不如意的事， 都大聲說一遍。 真是神奇， 發洩過後， 我和兒子感覺輕鬆了許多！

湯煮完了， 我們坐下來休息， 繼續聊的話題是， “如果感到不愉快時， 還有什麼方法可以發洩？”兒子開動腦筋， 又想出一些新招， 比如， 可以到床上去打枕頭；可以找個結實的玩具當出氣筒；可以拿著玩具手槍找個目標當敵人，

很多時候， 媽媽或孩子難免處在負面的情緒當中， 媽媽應試著深呼吸， 放平心態， 試著瞭解和接納孩子的情緒， 同時幫助孩子找到適宜的紓解管道。 我非常欣喜地看到， 經由這個有趣的故事， 我和兒子又找到了很多調整自己情緒的好方法， 這是我們最大的收穫。