農曆年時， 家家戶戶都沈浸在團圓、歡樂的氣氛中， 每天不是吃零食、嗑瓜子、大吃大喝， 要不然就是熬夜打牌、聊天， 反正不用上班、上課， 愛幾點睡就幾點睡， 愛幾點起床就幾點起床， 真是好不快活！可是， 對準媽媽來說， 這樣閒散、不規律的生活好嗎？
提醒准媽媽們， 這樣不規律的生活最好不要嘗試， 因為您一時的勞累或飲食不當， 都可能會對自身及胎兒造成影響， 必須格外地小心謹慎！因此， 領育網特別提供給准媽媽過年生活的五大守則， 希望准媽媽都能確實遵守、好好照顧自己， 而准爸爸更別忘了提醒准媽媽生活作息、飲食習慣都要維持正常唷！
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一、飲食
胎兒的營養是直接從母體攝取的， 所以， 准媽媽必須注意飲食的均衡攝取與衛生， 即使在過年期間也要遵守下列飲食原則：
1. 避免吃太鹹及刺激性食物。
2. 飲食少油、低鹽， 多吃蔬菜水果， 重視飲食新鮮衛生，
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3. 飲食要定時定量， 千萬不要暴飲暴食或是吃飯時間不正常。
二、運動
在過年期間， 准媽媽仍要維持適度的運動， 如戶外散步、輕鬆的家務事， 均以不過分疲勞為原則。
三、睡眠與休息
過年期間訪客多、活動多， 常使得准媽媽疲累不堪， 准爸爸及家人除了要多體恤孕婦的辛勞之外， 更要叮嚀准媽媽每天該睡足八小時， 白天最好也能午睡片刻。
此外， 准媽媽要避免長時間站立與步行， 休息或睡前可抬高雙腳， 以促進下肢血液之回流， 減少腫脹。
四、排便習慣
孕婦原本就容易便秘， 而過年時大魚大肉吃多了， 更是常發生便秘的問題。 因此， 准媽媽一定要多喝開水、多吃蔬菜水果， 並且養成每天排便的習慣。
五、旅遊
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過年是旅遊旺季， 為了避免流產或早產的危險， 正值懷孕中期（懷孕4-6個月）的准媽媽比較適合出遠門旅遊， 而懷孕初期及後期的准媽媽則比較適合輕鬆的一日、二日遊。
若是准媽媽打算出門旅遊， 必須在行前先諮詢產科醫生， 若是有任何不適合旅遊的因素， 最好不要勉強成行。 此外， 准媽媽出遠門旅遊一定要有人陪同， 若在旅程中有任何不適的狀況， 必須馬上到醫院檢查。
總而言之， 過年期間， 准媽媽應該保持規律的生活作息， 不要讓自己過於勞累， 更要注意均衡飲食營養， 就能健健康康、愉愉快快地過個好年～