放鬆心情可有效提高懷孕概率

很多因素都能引起不孕不育， 其中壓力過大是現代都市女性最大的問題之一。 因此， 將女性的精神放鬆可以有效的提高懷孕的概率。

女經常獲得放鬆， 並減輕壓力水準可以增加懷孕機會。

研究表明， 婦女若想懷孕， 應努力降低自己的應力水準， 同時保證獲得健康的飲食， 再加上適當的運動， 可以提高生育率。

渡假。 你經常會聽到有些夫婦在這個時候懷孕。 因為壓力會增加女性催乳素激素的產生， 大大降低生育率， 同時也會影響男性精子的遊動能力。 尋找可利用的時間， 做你們喜歡的事， 如一起吃午餐，

飲食安排。 要吃混合蛋白質、碳水化合物和大量的水果和蔬菜， 避免食用低脂肪食品。 夫妻雙方都應該吃像魚類和堅果等富含鋅的食物， 這對提高生育是非常重要的。 如果可以， 堅持食用有機食品， 因為農作物上的農藥殘留如殺蟲劑， 可能會影響您的生育能力。

做☆禁☆愛的樂趣。 如果你想要一個寶寶， 刻意在排卵期做☆禁☆愛， 會增加雙方的壓力， 結果反而不好。 為什麼不停止對某一時間點的過度追求， 簡單地享受在一起的時光?

寬鬆的內褲。 男性想要一個孩子， 需要穿寬鬆的內褲， 這樣可以保證精子的品質。

不要騎自行車。 如果你的愛人熱衷於騎自行車， 此時他應該暫時緩和一下。

溫馨提示：心態放平和， 不要對懷孕有太大的壓力， 另外生活和工作上也應該多注意， 人生就是一場戲， 自己這場戲唱好了才是真的。 一切放平心態就ok。