現代科學證實， 胎兒不僅能清楚地感受母親情緒的變化， 而且還會做出相應的反應。 所以通過冥想， 或是尋找自我暗示的方法放鬆孕期焦慮的情緒， 這也是一種胎教方式。
這樣消除你的緊張
1.聽音樂
在你感到情緒焦躁不安的時候， 不妨借助音樂來平復躁動的心靈。 採取一種你覺得最舒服的姿勢， 躺在床上， 或者靠牆而坐， 靜靜地聆聽自己喜歡的音樂， 讓自己的情感充分融入音樂的美妙意境中去。
Pregnancy 建議
拒絕那些聲音嘈雜， 節奏太快的音樂， 它們既不適合你冥想， 消除焦慮的情緒， 也不受胎寶寶的歡迎。
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2.傾聽自然之聲
每天清晨， 在睜開眼睛之前， 先聆聽下窗外的聲音：風聲、鳥鳴， 又或是雨點敲打窗櫺的聲音， 這些來自大自然的天籟會讓你的心情變得格外輕鬆。
3.想像
這也是一種很好的消除緊張的方法， 當然， 前提是你要想像一些“美好的事情”， 或是“美好的事物”。 比如， 想像一下“寶寶”未來的模樣;你和先生戀愛時快樂溫馨的場景等等。
4.唱歌
據說， 俄羅斯的科學家們就鼓勵孕婦大聲唱歌， 他們認為歌聲不僅能平復心中的焦慮， 而且對於胎寶寶來說也是很好的胎教。
一起來“聽”童話吧
童話的“天馬行空”可以很好地培養寶寶的想像力、創造力。 你可以每天選擇一個固定的時間，
